在现代社会中，人们总免不了喝酒，不管是朋友聚餐还是工作需要，都少不了喝酒。虽然喝酒时并没有太多感觉，但是饮酒后却很容易出现头疼的症状，那喝酒后头疼要怎么缓解呢？

1、缓解措施

       （1）可以进行最简单的食物疗法，就是饮用白萝卜汁。可以先取洗好的菠萝两斤，待洗干净以后榨汁。但是在喝之前，需要先将白萝卜汁加热，可以每次一茶盅。每个10分钟喝一次，喝3次就可以减轻酒后头疼的症状。

　    （2）就是最简单的进行头部按摩。其实，自古以来，按摩头部是缓解头疼的有效方法。但是，要注意是按摩太阳穴。因为太阳穴是头疼按摩的主要穴道。酒后头疼可以用食指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处适当的来回转动按摩。

　   （3）可以喝蜂蜜水。蜂蜜每家每户的应该都有备用吧。蜂蜜水不仅可以使酒后头疼的感觉逐渐消失，还可以令自己很快的入睡。这样，待第二天起床后也不会感到头疼了。

2、预防措施

      （1）聚会通常会喜欢用爽快的尽饮杯。当你开始拒绝，你可能会被大家嫌弃太扫兴了。但是，一下子干杯是最能破坏上述喝酒节奏的行为。所以学着去拒绝，这可能是最难的一步。但是当你第二天起床神清气爽的时候，你可能会感谢自己昨晚的不近人情。

      （2）蜂蜜水可以治疗喝酒后的头痛。因为蜂蜜能促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，特别是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。新鲜的葡萄也可以治疗喝酒后的头痛。因为葡萄中含有丰富的酒石酸，能达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。

3、温馨提示

       经常饮酒会对肝造成严重的伤害，导致酒精肝等症状，严重时会导致肝硬化。饮酒还会对大脑造成刺激，除了宿醉后头疼晕眩之外，还会导致大脑功能出现障碍。长期饮酒会造成酒精中毒，表现为性格改变，精神异常，定向力差，记忆力减退等。所以为了自身的健康和安全，在生活中最好戒酒，加强身体锻炼，促进身体新陈代谢，增强自身体质，使身体保持健康状态。