优优健康网

首页  >  膳食  >  营养科普  >  寒性体质喝什么花茶好?体寒的人喝什么花茶好?

寒性体质喝什么花茶好?体寒的人喝什么花茶好?[图]

yst 2016-10-27 15:33:50 花茶寒性体寒喝茶 我要评论(0)

一般中医里会把人们分成不同的体质,而寒性体质就是其中的一种。通常属于寒性体质的人往往都会通过食疗的方式来调理身体,例如不少体寒的人就会选择喝花来调养。那么寒性体质喝什么花茶好?体寒的人喝什么花茶好?哪些花茶适合体寒的人?

寒性体质喝什么花茶好?体寒的人喝什么花茶好?(1)

1、玫瑰茶

将15克玫瑰花和9克西洋参枸杞子15克,将三者全部放入杯子中,用沸水冲开,趁热饮用。这款茶饮具有补气血、治虚、调理月经、治痛经、暖身的功效。

2、茉莉茶

茉莉花茶有着“春天的气味”之称,适宜在春天饮用。常喝茉莉花茶能理气温中,益气力,生津止渴,清明目。

3、桂花

3克桂花与5克绿茶一起冲泡饮用。桂花茶味辛性温,具有温补阳气的作用,尤其适合阳虚体寒人群。除此之外,常因桂花茶还能排毒养颜,止咳化痰,润肺祛湿的功效。

4、红茶

红茶是经发酵后的茶,性温。富含胡萝卜素、钙、磷、镁等矿物质,多种氨基酸。常喝红茶能暖,止泻,尤其适宜体寒人群冬季饮用。

5、熟普洱

熟普洱茶也是经发酵后的茶,富含红茶素、黄茶素、茶褐素、维生素C,饮用后可以在肠胃内形成保护膜,茶味温和,润滑细腻,温胃暖胃,通便利尿。

6、寒性体质怎么调理

1、饮食上忌任何寒凉食物,即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品;

2、不适合长期游泳,运动要做一些温和性的有氧运动,如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度,少做高强度的运动,大量的出汗会起到相反的作用。

3、十全大补、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合寒性体质的人的调养,但需要根据个人情况在医生指导下使用。

4、一年四季都要注意重点部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤,超短裙,冬天不要穿靴子短裙。睡觉时,即使是夏天身上也要盖薄被入睡。

5、夏天不适合长时间吹空调,有的女同胞还喜欢睡前洗澡头发没有彻底晾干就睡觉,这是一个不好的习惯,如果睡前洗头了一定要吹干了再睡。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚

    猜你喜欢

    • 喝茶
    • 女性
    • 男性
    • 饮料

    发表评论

    网名(您的评论需要经过审核才能显示) 回复[]取消回复

    提交评论验证码