很多时候大家非常羡慕那些恩爱的情侣或夫妻，尤其是一些单身人士或者感情不幸的人对别人的“秀恩爱”感觉是比较复杂的。虽然男女都想更恩爱和谐，但不少夫妻很难达到这点，很可能是缺失沟通所致。那么夫妻恩爱有什么特征？怎么保证夫妻更亲密？

1、夫妻恩爱的特征

1、一起外出锻炼健身

研究发现，夫妻一起参加瑜伽训练班或徒步旅行，对保持良好的夫妻关系至关重要。

一起运动不仅有助于激发生活热情，而且能提高伴侣之间的“同步感”，凸显共同爱好和共同目标。

另外，研究证实，夫妻一起锻炼有助于消耗更多热量，进而改善性生活。

2、坦诚交流同房感受

这不只关系到同房本身，更是感情交流的重要方面。美国《社会和个人关系杂志》刊登一项新研究发现，坦然谈论“卧室偏好”的夫妇（尤其是男方），性生活满意度和婚姻生活总体满意度都相对更高。

克服与性信息披露有关的恐惧和焦虑，夫妻坦诚交流，有助于提升亲密关系。

3、家庭共餐相互协商

研究发现，“吃什么”、“去哪吃”等用餐问题，往往容易导致夫妻因为意见相左而发生争吵。

加州大学伯克利分校一项新研究发现，饮食问题引起的争吵如果过夜，会导致夫妻更加不和谐、冲突更难解决、次日夫妻彼此情感判断能力降低。

4、独处”与“共处”达到平衡

美国加州大学伯克利分校研究人员对154对已婚夫妇进行了跟踪研究。结果发现“保持个性”与“夫妻共处”二者达到健康平衡，有助于增强夫妻恩爱。

“夫妻共处”包括夫妻一起做家务、养花种草和做一些双方都感兴趣的事情。

5、彼此欣赏健康习惯

恩爱夫妻往往会欣赏对方的健康生活习惯，有时也会提出建设性的反馈意见。研究发现，积极情感（夫妻彼此欣赏、努力或互动等）与消极情感（抱怨或批评等）的最佳比例为五比一。

为了保持和谐融洽的夫妻关系，懂得彼此欣赏非常重要。遇到意见不一致时，应保持冷静，善于倾听和换位思考。积极的思考和表达在幸福夫妻关系中起着极关键作用。

6、夫妻共赏自然之美

美国戈特曼研究所专门从事帮助夫妻保持婚姻方面的研究。该研究所最新完成的研究发现，诸如“哇，亲爱的，瞧，日落多美！”之类的热爱大自然的话语，对增强夫妻关系十分重要。

研究发现，懂得一起共同谈论和欣赏大自然之美的夫妻最终婚姻更长久。

7、定期一起观看电影

美国《咨询心理学与临床心理学杂志》刊登一项研究发现，在一个月的研究期内，每周看一部电影的参试夫妇能更好地意识到自己夫妻生活中存在的一些问题，并通过夫妻共同努力解决相关问题。

研究人员认为，这些夫妻可能受到电影情节中的某些镜头的启发。

8、远离电子诱惑

如果夫妻一方或双方总是埋头玩手机，那么更可能会带来一些夫妻关系问题。美国波士顿大学一项新研究发现，经常当着伴侣面频繁使用社交网（包括手机和电脑）容易给婚姻总体幸福度和夫妻生活质量带来负面影响。另一项分析研究发现，频繁使用社交网与离婚率升高存在一定关联性。

因此，在现如今的数字时代，夫妻共处的时间内最好少用或不用手机或电脑等数字产品，多与伴侣一起做一些有益增加夫妻互动的事情。比如，晚餐之后去湖边或公园散散步聊聊天等。

2、影响婚姻关系的因素

（1）交流：缺乏有效交流是婚姻关系的头号杀手

夫妻间应该每天都保持交流，可以通过语言、表情和肢体动作等进行交流。即使一方不想说话，但仍要保持必要的交谈。当和配偶进行重要谈话时，要关闭手机和电视。眼睛盯着喜爱的肥皂剧同配偶讲话，只会让双方变得不愉快。如果夫妻一开口就要吵架的话，可以到公众场合谈论事情，至少在那里两人不会再吵吵嚷嚷。要做一名好的倾听者，不要打断对方说话，而且当意识到自己做了错事，说声“对不起”非常重要。

（2）信任：婚姻关系中相互信任非常重要

信任不会一夜之间建立起来，需要时间进行培育，而且夫妇可以尝试一些做法。比如，做到言出必行；不要说谎话，诚实是获得别人信任的关键；相互尊重，特别是要尊重配偶的意见。要珍惜维护他人对自己的信任，因为他人的信任很难失而复得。

（3）金钱：伴侣间为了钱的问题吵架不怎么光彩，但这却总是发生

结婚后或者谈婚论嫁时，双方应该找个机会坐下来谈谈各自的财产和消费观。如果一方很节约，而另一方大手大脚，很快两人就会发生冲突。双方都应讲出自己的存款、债务、理财目标，尽量在理财和消费上达成共同意见。

（4）妒忌：配偶的前伴侣是导致妒忌心理出现的最主要原因

其他原因包括担忧会被配偶抛弃，或者曾经被配偶欺骗过。信任问题也会导致妒忌心理。一旦出现了妒忌心理，一定要向配偶讲出来。讲出自己的感受，看能不能找到解决办法。如果一方在过去受到过伤害，他（她）应当学会信任配偶，不要让负面经历影响婚姻关系。

（5）夫妻生活：互相爱恋并不意味着伴侣间的夫妻生活就会很完美

双方或许对避孕方法存在不同意见，或者一方比另一方夫妻需求要多。还可能是伴侣想要的夫妻爱方式，另一方无法接受等等。不管什么情形，夫妻生活是导致婚姻出问题的一大因素，甚至会引发离婚。因此，如果配偶间夫妻生活出现问题，一定要向对方讲出来，不过一定要顾及对方的自尊心，要讲得婉转，但是一定要把自己在夫妻生活上的烦忧讲清楚，并提出双方都可接受的建议。