在生活中很多宝宝在吃饭的时候不知道什么时候吃饱，所以只要是妈妈喂得食物都会吃掉，而由于宝宝的肠胃比较弱，所以很容易导致宝宝出现积食的症状，宝宝积食后身体会非常地不舒服，这种时候就需要及时采取措施进行缓解了，那宝宝积食要怎么办呢？

1、按摩推拿治疗

捏脊

让宝宝趴在床上，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。此法最好坚持每日早晚各做一组。

2、推脾土穴

位置：脾土穴位于拇指外侧缘。

功用：补虚扶弱，补血生肌，进饮食。

主治：消化不良、积食、腹胀、泄泻、湿痰等。

手法：将小儿拇指屈曲，妈咪可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次200下。

3、揉板门穴

位置：在拇指下，手掌桡侧大鱼际隆起处。

功用：本穴有清热凉膈作用。除能止血除烦之外，又能升降。

主治：清胃热、除口臭、止吐泻，退热除烦躁，适用于小儿积食伴随发烧、口臭者。

手法：妈咪可用拇指顺时针给宝宝揉推，每天1次，每次50下。

4、揉中脘穴

位置：胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。

功用：中脘穴属于任脉，是胃的募穴，善治胃病，对其按摩可消食散积，促进消化，调理肠胃，对于治疗小儿食积有特殊疗效。

主治：胃痛、腹痛、腹胀、食不化、反胃、呃逆等。

手法：家长用手掌根旋转按揉，时间5-10分钟，每日两次。

5、摩腹

宝宝平躺在床上，妈咪先搓热手掌，然后用掌根顺时针揉按宝宝肚脐部30下左右，以促进肠蠕动，帮助宝宝消化。

6、饮食调理

孩子出现积食后，要适当控制进餐的量，食物宜软、稀、易于消化，如米汤、面汤等；可以服用健脾消食化积的中药，如山楂、麦芽、鸡内金等；同时让孩子多做户外运动，有助于消化、吸收。家长平时要培养婴幼儿良好的饮食习惯，做到吃饭定时、定量，切勿过饥过饱，以免积食的发生。

1、每周一次用谷芽、麦芽各10克，山楂5克煲水给宝宝喝。

2、用陈皮、生姜与红糖煮水，给宝宝饮用，可治消化不良。

3、宝宝吃了太多油腻食物，积食恶心时，可喝几口醋，有助于消食。

4、取150克白萝卜，切片煎水服用，每日数次，可治小儿积食。

7、药物治疗

通过上述方法，宝宝的症状没有缓解或有低烧时，要考虑用消食片或消食口服液了，具体应请医生指导运用。

8、预防宝宝积食方法

　　①调整饮食结构

　　多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。

　　②七分饱，益健康

　　无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成食积、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。

　　③三餐定量

　　给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。

　　④晚上不要吃得太饱

　　宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。

　　⑤睡醒1小时不进食

　　早上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内（至少30分钟）也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。