相信很多夫妻都有一个感受就是同房结束之后感到有些口渴，所以同房后补充水分是必要的。但是由于性生活结束后与剧烈运动结束后身体状况有些类似，所以补水上要有所注意，尤其是不能立即喝冰饮以及大量饮水。那么同房后喝什么对身体有好处？同房后口渴怎么办？

1、同房后喝什么

做爱时，人们的呼吸、心跳增快，周身的血液循环加速，不仅体能消耗大，而且，水分随呼吸和汗液分泌丧失也较多，因此，性生活后，可适当喝些饮料借以补充水分，促进代谢产物的排出是很有必要的。

性生活后不宜马上喝冷饮。这是因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。

如果感到口渴时，不妨先饮少量温热的开水。

如果在夜晚进行性生活，此后主要的任务是休息，喝点奶制品比较合适，因为奶制品有镇静催眠的作用。如果性生活是在清晨进行，随后要面对的是一天紧张的工作。

为了解除困乏，最好喝点糖分较高的饮料，以便能迅速燃烧供能，纯果汁饮料就比较合适，因为它们含有丰富的维生素C、矿物质、果糖，热量较高，而且含有丰富的钾，可以补充大量出汗后缺失的钾。

2、同房后的饮食事项

性生活之后不要吃凉的。冰凉食品尽量不要在夫妻生活后食用。

房事前饮食也要注意：美国著名性医学专家指出，咖啡对同房有一定影响，适量有益，过量则有害。

房事后，食用一些冰凉食品，对身体并无任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。食用一些冰凉东西，即使有刺激作用，也无非局限于消化道。

何况，在进食过程便足以使食物变得温暖，对健康的胃道的刺激作用是微不足道的。至于那些原本患有胃肠炎、消化不良、溃疡病的人来说，即使不行房事，多食冰凉的食物也是不太好的。

由此可见，食用冰凉的饮料、雪糕、冰棒等，则不论房事与否，均应视自身胃肠功能的情况适可而止，不可无节制地吃。

3、同房后该怎么做

（1）解锁同房招式

你不会以为这次同房之后就没事了吧，听听你的Ｔａ对你们的性生活有什么新的建议，你哪做的不好，哪最棒，对其他的恋爱招式有什么期待，都要告诉Ｔａ，如果时间还早完全可以亲身试验，有了问题共同面对才是正解，这样你们的同房生活才能更长久，更有意思。

（2）清理同房现场

同房时快乐的你们可能忘了自己把衣服都扔到哪了，为爱保驾护航的套套也是随之被抛弃，想想要是粘到衣服上去上班被同事见到，也是很尴尬的哦，所以同房后可以及时清理一下现场，省的早上手忙脚乱。

（3）注意清洗自己的卫生

无论男女都要保持生殖器官的清洁，尤其是在同房前后，更要注意清洗私处，否则会引起泌尿生殖系统的炎症，比如尿道炎、女性私处炎、包皮龟头炎等。清洗私处时要用温水，尽量避免使用冷水。需要有专用的毛巾、清洗盆。洗时应从前向后，先清洗外生殖器，再清洗肛门区域，有条件的最好用喷头冲洗。男女双方在性生活后也要及时清洗私处，去除粘附在外阴上的精液和腺体分泌物，保持外生殖器的清洁和干燥。