寒冷的冬季，一般都会准备厚厚的被子过冬，有些被子看起来比较厚，但是不怎么保暖，被子的材质有很多，冬季应该选择更加保暖、舒适温暖的被子，而且冬季也需要偶尔晒晒被子，那么冬季应该怎样选被子？冬季选被子有哪些技巧呢？

1、冬被要怎么选才健康

现在被子的种类繁多，从价廉物美到功能齐全，各有各的优劣，往往让人在挑选时眼花缭乱，实在无从下手。

专家建议，从轻薄、保暖、透气等方面综合考虑，羽绒被和羊毛被是最适合的冬被之选。

羽绒被轻薄、柔软，吸湿性、透汗性都很好，不会有压迫感，老人、儿童、孕妇都很适宜，对高血压、心脏病患者来说，更是上上之选。

羊毛被则吸湿、透气，具有高保温性和良好的弹性，而且不易产生静电，非常适合惧寒、体弱、多汗者的人。

而近年来非常流行的多孔棉被，虽然手感好，也足够蓬松、保暖，但因为是化纤产品，吸湿性差，不适合易过敏体质的人使用。

注意：冬季空气流通差，所以夜间睡觉千万不要用被子盖住口鼻，以免呼吸不畅;身体四周要掖好，以免漏风;肩膀和四肢不要露在外面，以免受凉。

冬天不建议裸睡，但睡衣也不能太厚，否则会影响睡眠的舒适度。

建议选择宽松肥大的睡衣，有利于肌肉放松和血液循环。

面料以自然织物为主，如透气吸潮性能良好的棉布、针织布。

另外人体睡眠时要排出汗和一些异味，因此被褥要经常晾晒，最好的办法就是在阳光下晾晒，平时起床也要经常摊开通风。

2、冬季晒被子的技巧

(1)冬季晒被子的时间

中午12点至下午3点。

冬季的太阳总是柔柔的，常常是懒洋洋的要大大中午才看得见。

厚厚的雾霭散去的时候就已经是中午了，这个时候把家里的被子拿出来晒一下，是非常好的。

这个时间段空气中的湿气已经没有早上的那么重了，有利于被子的晾晒。

(2)冬季晒被子的周期

一个月左右一次。

晒被子的主要目的是为了杀去在被子中的螨虫。而螨虫的生长周期差不多是在一个月左右。

所以每隔一个月就应该把被子拿出来晒一下，从而有效的减少螨虫的滋生。

被子是不能经常晒的，强烈的阳光会影响被子的寿命。导致被子中的纤维变脆，以及断裂。

(3)冬季晒被子的技巧

有技巧的拍打被子。

因为冬季的被子都是比较厚的，在晒被子的时候要适时的反转被子，这一面晒了之后，换另外一面晒。

并且在反转被子的时候，适当的用木棍拍拍被子，使被子更加的松软。同时也有利于阳光的曝晒。

3、雾霾天能晒被子吗

1、雾霾天可以晒被子吗

雾霾天是不宜晒被子的。雾霾天晒被子的做法不仅会让被子沾染上污染物质还可能让被子越晒越潮。

2、雾霾天不宜晒被子原因

雾霾天不宜晒被子的原因有两点：一是雾气中含有大量的粉尘以及其他污染物质会造成被子的污染。二是雾气中大量的水汽会让被子越晒越潮。

3、晒被子易二次污染

雾霾天气空气中的有害微颗粒较多，大量的粉尘容易附着在被子上引起被子的二次污染。人体睡觉时，身体亲密接触被子，很容易造成皮肤的刺激，引发皮肤问题，影响睡眠质量。

4、小心被子越晒越潮

雾霾天气空气中含有的大量的水汽会沾染到被子上，让被子变得越来越潮。另外雾霾天气即便有阳光其也不能起到真正的杀菌消毒目的，因为阳光被雾气严重削弱了。

5、雾霾天被子怎么晒

雾霾天气如果是想要晒被子最好是等到雾霾散去之后，阳光能够充分照射的时候晒。这个时候太阳的温度较高，能够有效达到除螨，让被子蓬松舒适的目的。