焦虑症是一种比较常见的心理疾病，一般患者主要是表现在情绪的控制方面，比如多数焦虑症患者都是有长期性的焦虑症状存在得，应该说是长期存在情绪调节障碍，所以我们遇到这一类的情况时要警觉。那么，一般焦虑症都有哪些具体的症状呢？

1、什么叫做焦虑症

焦虑症是一种精神上的疾病，在现代快节奏的生活里。患病的人数还是蛮多的。主要是人们会在精神发面会觉得未来有一些不好的事情会发生，今生压力会变的很大。但是又阻止不了自己的想法。这是一种情绪无法宣泄的后遗症。严重时会导致病人有自我放弃的倾向。

2、焦虑症的症状

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(1)持续的焦虑情绪

焦虑症患者最明显的一个表现就是总是会有一种不良的情绪伴随着他。比如会认为一会儿会有不好的事情发生，担心未来，对一会会发生的事情十分的害怕。精神紧张。长期的神经绷紧。会让他们很累。

(2)身体不适

焦虑症发作的时候，由于精神压力，患者的身体会出现一些症状。有时会觉得呼吸很困难。胸口发闷。胸口疼痛。严重的时候，甚至会头晕眼花。产生幻觉。自己的感觉也会出现偏差。错觉什么的，也是会出现。但是医院却检查不出什么病理上的原因。

(3)睡眠障碍

焦虑症患者一般来说都是会有睡眠障碍。多数表现的就是难以入睡，或是入睡以后，较为浅眠。早上有醒的特别早。

3、焦虑症严重吗

焦虑症的发病分为两种状况，可急可缓，急性的症状会在短时间内消失，但是另一种比较顽固。它会和身体的一些疾病像关联，引起焦虑症的时常发作。对生活和工作的影响，都比较大。

4、焦虑症的治疗

(1)心理治疗

心理治疗方面就是需要找一位专业的心理医生。知道病人正确认识焦虑症的所有，引导病人对病情康复的有信心，并对哦病人的一些莫名的忧虑加以梳理，女性私处其放下。不要总往坏的方面去想象。

(2)药物治疗

药物治疗的话，。可以根据医生的要求适当的使用药物。例如安定每次5毫克。每日3次；

5、缓解焦虑症吃什么

1、菠菜

菠菜含丰富的叶酸。科学研究发现，人体缺乏叶酸会导致大脑中血清素减少，引起焦虑、失眠等症状。因此焦虑症患者多补充叶酸能够有效的缓解病情。很多绿色蔬菜中都含有叶酸，其中以菠菜含量最为丰富。

2、樱桃

樱桃独含有的花青素能够有效降低炎症的发生，还有改善睡眠的功效。多吃樱桃能够让人心情放松，对于有顽固性失眠的焦虑症患者来说是最佳的饮食。

3、低脂牛奶

低脂牛奶能够减轻紧张、暴躁、焦虑等反应。有实验证明，让100名焦虑症患者连续食用低脂牛奶3个月后，五分之四的人焦虑症症状明显减轻。

4、大蒜

德国的一项研究表明，焦虑症患者吃了大蒜之后，原来的疲倦、易怒、焦躁等症状大大减少。在我国，大蒜因会带来不好的口气而受到很多人的厌恶，然而，对于焦虑症患者来说，大蒜却是一种不可多得的食物。