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小孩冬天手凉是什么原因?冬天小孩手凉怎么回事?[图]

yyzl 2016-12-29 9:01:53 冬天小孩手脚冰凉 我要评论(0)

冬天由于气候的影响,在生活中需要做好护理工作,护理不当会对健康造成很多不利的影响,需要及时做好护理工作,那么小孩冬天手凉是什么原因?冬天小孩手凉怎么回事?小孩冬天手凉的原因有很多,可以通过一些方法 缓解恢复,下面就来详细了解具体内容吧。

小孩冬天手凉是什么原因?冬天小孩手凉怎么回事?(1)

1、末梢循环不完善

天气寒冷会造成年人体血管收缩,血液回流的能力减弱,而小孩末稍神经发育的也不是很完整,造成处于末梢部位的手,血液循环不畅,而出现冰凉感,这是很正常的。

提示:但如果与同龄儿相比,小孩长期都是处于这种四肢冰凉的状态下,就应该判断,是否有存在先天性阳虚症状的可能。

2、阳气不足所致

中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白。

提示:要改善孩子手凉,平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物,如羊肉、猪肚、红枣蜂蜜桂圆糯米等。此外,要加强锻炼,避免久坐或久站;睡前用热水泡脚等。

3、衣服不够保暖

部分孩子手脚冰凉与保暖措施不到位有关,如长时间在室外玩耍,身体受到外界寒气的侵袭,就必然会阻碍了气血的运行,引起手脚冰凉。

提示:天气转凉或在室外呆的时间长时,要适当加衣,特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。

4、贫血所致

由于饮食的关系,可导致身体缺铁,从而出现缺铁性贫血,使人体气血不足,血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚冰冷。

提示:到医院做血液检查可明确,应多吃富含铁的食物,如动物的心、肝、肾、血以及牛肉鸡蛋黄、菠菜、豆制品、黑木耳、红枣等,并纠正偏食习惯。

5、血糖太低所致

食物是身体很重要的热量来源,如果孩子饮食无规律,经常饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。

提示:按时吃饭、不要偏食,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。多食用一些提高血糖的食物,如瘦肉、动物肝脏、蛋类、黑木耳、黄花菜,还可以补铁生血,血液循环好了,就不容易手脚冰冷了。

6、贪食凉食所致

孩子若平时吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,手脚冰凉。正如在冬天我们会喝点热吃点热食,吃过以后身体多少会有点回暖。而如果我们吃冷食喝冷饮,身体也会明显觉得冷。

提示:所以,孩子要尽量吃有温度的食物,尽量少吃冰激凌、生冷、寒凉性质的食物。

7、冬天饮食保暖常识

1、冬季经常食用大枣、红糖、生熬汤有促进血液循环流通、安神驱寒的功效。

2、在冬季常吃羊肉、狗肉这些性温的食物,食物可以补充热量,而羊肉,狗肉这些温补的食物可以起到驱寒的作用、还可以促进血管扩张、有利于改善体表血液循环,使全身暖和。

3、冬季可以用西洋参泡。西洋参有益气润肺、滋阴补阳的功效,对于体质比较单薄、多病的中老年人是非常有利的。

4、冬季要经常吃芝麻花生。这两样食物可以使身体起到增强御寒能力、扩张血管促进血液循环的作用,对身体是非常有好处的。

5、冬季可适当吃点生姜。人们常说“冬有生姜,不怕风霜”。经常吃姜可以促进血液的循环,姜也能是身体发汗,还可以促进液分泌以及肠管蠕动,增进食欲的作用。

除此之外,生姜还有抗氧化作用,医学临床上经常使用生姜,可以有效的防止感风寒、头痛、呕吐等症状。

6、冬季不能忽视饮水。很多人认为冬季寒冷应该尽量少喝水,其实这种认识是非常错误的。因为,冬天虽然人体出汗少,但组织液通过皮肤蒸发也可失去不少水分,一个成年人一天要失去约600毫升水,这种水蒸发是在不知不觉中进行的,还有,人在呼吸时,也会失水,在冬天人体如果没有及时补充水分的的话,皮肤就会出现皱纹。而且,体内代谢产物滞留,人就会感到疲劳、烦躁、头痛、头晕和无力,甚至还会诱发更为严重的疾病,所以,冬季虽然寒冷,但是也要多喝水。

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