产妇在生了孩子后需要补充大量的营养，因为生孩子的过程中身体消耗了大量的能量，很多产妇这时候可能会吃些新鲜的水果，橙子是很多产妇会选择的，但是直接吃比较冰，所以大部分人会用盐蒸橙子橙子吃，那盐蒸橙子产妇可以吃吗？哺乳期能吃盐蒸橙子吗？

1、子产妇可以吃吗

盐蒸橙子产妇可以吃。橙子富含多种营养成分，盐蒸橙子也没有什么副作用，老少皆宜，产妇也是可以吃的。

2、产妇吃的好处

(1)止咳化痰

橙皮有很好的止咳化痰功效，可以辅助治疗胃肠型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛等病症。产妇适量吃盐蒸橙子，对调理这些病症有好处。

(2)消食解渴

橙子具有消食下气、去油腻的功效，饭后半小时吃一个盐蒸橙子有生津止渴的功效。橙皮对健胃消油腻也有很好的效果。

(3)补充营养

橙子含有蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C以及柠檬酸、橙皮苷、烟酸、钾、钠、镁等营养成分，产妇适量吃可为身体补充营养，促进身体恢复。

3、治咳嗽多久有效

一天吃1-2次，大概吃3-4天就会好转。

患有咳嗽的产妇每天早晚吃一次盐蒸橙子，连续吃3-4天就会好转。

4、盐蒸橙子的做法

1.彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿；

2.将橙子割去顶，将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，将盖子装回去；

3.装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分钟左右；

4.取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。

5、多吃橙子有什么危害

过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，也就是老百姓常说的“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。一般不需治疗，只要停吃这类食物即可好转。