大枣、枸杞和胖大海都是非常有益的食材，许多人平时都很喜欢用这些食材来泡水饮用，例如有的人就十分喜欢将这三种食材一起泡水喝，只是很多人都不清不楚这样喝的好处有哪些。那么大枣枸杞胖大海怎么泡水喝？大枣枸杞胖大海泡水喝的好处有哪些？

1、怎么泡水喝

材料：大枣、枸杞、胖大海适量。

做法：1、大枣、枸杞、胖大海分别清洗干净;

2、起锅烧开水，把大枣与胖大海一起放进锅中;

3、等水再次烧开放进枸杞;

4、关火焖上5分钟即可。

2、饮用的好处

大枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。

枸杞补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。常喝大枣枸杞水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症。

3、哪些人不宜喝胖大海

1、脾胃虚寒，平时就伴有腹部冷痛、大便稀溏，假如服用胖大海会容易引起腹泻，损伤元气。

2、风寒感冒或肺阴虚引起的咳嗽。

3、糖尿病患者，胖大海含有半乳糖、半乳糖乙酸等，谨防因过多摄入引起血糖升高。

4、低血压患者，胖大海具备必然的降压作用，临时服用能够会构成血压的偏低。