孕妇是非常特殊的群体，由于生理特征的变化，孕妇很容易发生贫血现象，如果不及时补血对孕妇和胎儿健康都有很大影响。很多孕妇经常说自己贫血，但是又不知道是否真的贫血，那么孕妇在孕期贫血有哪些常见的表现呢?孕妇贫血该怎么办呢?

1、孕妇贫血的几大表现

1、如果贫血只是轻度，是没有什么明显症状的，需要去医院做专门的检查才会知道。

病情较重者，常有口腔炎、舌炎、皮肤及毛发干燥、脱发、面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳不佳、呼吸短促等症状。

2、贫血的准妈妈会经常感到疲惫、想睡觉、全身没有力气。

这是贫血者最早出现的症状，也是最常见的症状。

3、贫血者的脸色和粘膜一般都是苍白的。需要注意一点的是。

一般认为皮肤苍白者还要依据手掌的大小、甲床的颜色等方面综合来看，才比较可靠。

4、贫血的准妈妈经常会感到头痛、头晕、眼花、注意力分散。

严重贫血的还有可能会出现神志模糊甚至是昏厥。

5、心悸是贫血比较突出的症状之一。

6、食欲不振、感到腹胀、想吐、便秘也是贫血的症状，这是因为贫血引起了消化系统紊乱。

7、呼吸困难或者是气急，也是贫血的症状之一。因为贫血会引起呼吸中枢低氧或者是高碳酸血症。

上述是小编给大家介绍的关于孕妇贫血的一些表现，常见的就是头晕、水肿、面黄等。那么针对孕妇贫血症状应该如何改善呢?

2、孕妇贫血该怎么办

1.一般来说，在孕中期以后，无论孕妇是否存在贫血问题，医生都会给孕妇开一些药剂来补充，这些铁剂在孕期服用是安全的。

如果出现了贫血状况，就应在医生的指导下适当补充铁剂。

2.孕妇们改善饮食，多吃含有丰富铁物质的食物。一般来说，动物的肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类的食物都含有丰富的铁物质。

而且也很利于人体的吸收，所以孕妇们不妨多吃一点。蔬菜含有的铁物质相对比较低，而且也不利于人体的吸收。

但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血。

所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血，因此孕妇的饮食中既要食入一定数量的肉类，也要食用新鲜的蔬菜。

就算孕妈妈不贫血，但每周吃一次动物肝脏也可以起到预防贫血的作用哦。

3.如果孕妈妈有下面的列举的疾病：月经过多、功能性子宫内膜出血、子宫内置节育器、多次妊娠、多次流产。

慢性肠炎及消化吸收不良、疟疾、肠寄生虫感染(蛔虫、钩虫、绦虫)及包括艾滋病在内的慢可爱染性疾病。

建议孕妈妈们除了要在日常饮食中补充营养外，还要到医院去就诊。

4.如果孕妈妈是中度以上的贫血，口服铁剂治疗是非常有效的。孕期贫血除服铁剂以外，服用小剂量的叶酸。但要注意剂量不要太大。

总结：上文小编介绍了孕妇贫血的几种常见的表现以及解决改善方法，不知道大家准妈妈们是否也有所了解尤其是有贫血症状的，希望每一个准妈妈都能够脸色红润、健健康康。

3、孕妇补血的食疗方

1、黄豆粥

材料：黄豆50克，粳米100克。

做法：将黄豆用清水浸泡一晚上，与粳米一并放入锅中，加清水，大火煮沸后，改用小火熬煮成粥即可。

功效：黄豆营养价值高，不仅富含蛋白质及铁元素，而且易被人体所吸收，对缺铁性贫血有一定疗效。此粥有补气健脾胃、宽中下气功效，非常适用于形体消瘦、营养不良、贫血的孕妇食用。

2、红枣黑木耳汤

材料：黑木耳15克，红枣50克。

做法：将木耳和红枣泡发后，放在碗内，加入适量冰糖和清水；放入蒸锅，蒸1小时左右即可。

功效：补气养血，适用于贫血、面色苍白、头晕耳鸣、心悸气短、腰酸腿软、疲乏无力的孕妇食用。

3、黑豆红枣粥

材料：黑豆30克，红枣30克，粳米60克。

做法：黑豆浸泡一晚后，与粳米、红枣一并放入锅中，加清水熬成粥食用。

功效：补脾益肾、养血润燥、滋阴敛汗。主治孕妇贫血、浮肿、气虚等症。

4、猪血豆腐汤

材料：豆腐250克，猪血400克，红枣10枚。

做法：共煮汤食用。可常食。

功效：铁是造血所需的重要元素，而猪血含铁量高，每100克含铁高达45毫克，有补血功效，对孕妇贫血、面色苍白者有改善作用。

5、枸杞排骨汤

材料：猪排骨250克，枸杞子15克，黑豆20克，红枣10枚。

做法：加水适量一同放入锅中，煮至烂熟，调味后食用。每天1次，连服15-30天。

功效：养阴补血，适用于贫血的孕妇食用。