妹纸们都希望自己的双腿能够纤细，而在现实生活中，很多美眉们都要不同程度的腿粗问题，有些美眉是肌肉型的小腿，因此是更难瘦下来的。而今天优优小编要给妹纸们安利一款瘦腿霜，那就是来自日本的SEVEN7 7日瘦腿霜，那么SEVEN7 7日瘦腿霜好用吗？

1、瘦腿效果

不管在什么时候，都是360度的秀美腿！各种短裙短裤的造型，全方位的炫耀腿长一米八，玩的溜到飞起！再看看自己，啧啧啧~这只大象腿，跳一下都会地动山摇~

粗腿的宝宝们，一定要的要吃下今天的安利啦！SEVEN7 7日瘦腿霜

官网号称7天见效！！！而且想瘦哪里瘦哪里，这货一上市曾经创下单月销售量冠军的瘦腿霜，这一款一直是日本演艺界模特界专用的瘦身产品。因其效果得到众多推荐。只要设定短短7天，瘦大腿小腿，肚腩，小臂，拜拜肉。官方宣称成95%的使用者可有效瘦身。

7天！！大腿就会瘦5CM，这也太夸张吧，而且完全不需要辅助性的运动啊，注意饮食啊什么的，就是只要抹在想瘦的地方，就会瘦下去，夏天马上就到了，就可以大胆的露肉了，好开心（啊哈哈哈哈哈！！

将日本7日瘦腿霜涂抹到身体需要的部位，轻微的按摩身体，让膏体吸收，5分钟后就会变的身体发热，医疗级别瘦身，迅速有效。只需涂抹于要瘦身的地方，吸收很快哦，身体会感觉有股热量，那是脂肪在燃烧，而且最心水的是：免洗！

其质地是啫喱状的，完全不会粘腻，上身会有发热的感觉，这就是脂肪燃烧的正常反应！非常有存在感，免冲洗，非常方便，而且使用后腿部肌肤会变得非常光滑！！

当然，因为每个人皮肤对外界刺激感受不一样，所以热辣的程度也有差异，但并不影响瘦身效果哦！

很多姑娘减肥的同时，没有注重皮肤的保养，结果就是体重轻了，但是视觉看起来并未好太多，或者就是瘦是瘦下来了，但是皮肤不再紧致松松垮垮很是难看。所以避免这种现象好的办法就是边减肥边紧致皮肤，让皮肤和脂肪一起收紧！！

这款产品中有玻尿酸，茶精华，芦荟精华。补水滋润，令肌肤焕发细腻生机和光泽。让你在瘦身的同时，拥有细嫩的皮肤！非常安全一点没有副作用！！但是需要注意一点的是，敏感肌不建议使用哦！！！

因为产品本身吸收很快，所以很快渗入皮下脂肪层，建议可以包裹上保鲜膜，效果更好哦！

皮肤发红发热的过程，内心应该是蛮惆怅的，不停的告诉自己，就是在燃烧脂肪啦哈哈！

使用方法也是非常简单的~使用效果也是非常明显的哦！！

使用方法也是非常简单的。多次研究得出结果：按摩频率3次一组效果最好哦！那一定是有它的道理的~~

2、瘦腿的方法

1、脂肪腿

所谓脂肪腿是指由于不注重饮食习惯，经常吃高糖分高油分的食物而形成的粗壮型的小腿。这类型的小腿看上去是肉肉的，且摸上去的肉是软软的。

首先双手叉腰，整个人站直，眼睛向前看。然后将慢慢抬脚跟，形成垫脚尖的姿势，保持5秒，重复做10次，这样有助于增加肌肉及拉长腿筋。接着提起左腿与地面保持水平，在空中停留1秒，再换右腿，这样重复每边做10次。

2、肌肉腿

所谓肌肉腿就是当你腿不用力的时候，小腿位置的肉也会凸出来，而摸上去是硬硬的。形成肌肉腿主要是由于运动量过多导致小腿位置粗壮，又或者长时间穿高跟鞋而形成的。像足球运动员和跑步选手、一些喜欢穿高跟鞋的女性都会出现肌肉腿的情况。

运动法

首先坐在椅子上双腿自然下垂，用双手放松小腿15秒，然后最大限度地翘起脚尖，你会感觉得到小腿的拉伸，保持5秒，然后放松。再踮起脚跟，这时会感受到脚面和小腿的拉伸，同样保持5秒。不断重复这两个动作，每个动作重复做10次，然后放松一会，继续练习，直到双腿酸软才停止。

至于对那些穿了一天高跟鞋的MM来说，可以在晚上平躺在床上，屈膝举起双腿，按照顺逆时针的方式转动脚踝，左右腿各转动10次，这样有助于缓解小腿上的肌肉。

按摩法

首先坐在地上，抬起一只脚，用拍打按摩的方式用拳头拍打小腿，每天拍打5分钟。又或者从脚踝开始，左右手同时拧小腿肌肉。把小腿当成抹布一样，每条腿坚持拧3分钟。

3、浮肿腿

所谓浮肿腿是指长时间坐在座位上不运动的人，喜欢咸食的人，脚腕很粗、膝盖肉多的人就会容易形成浮肿腿。像白领每天长时间坐在办公室，就会形成浮肿腿

瑜伽法

首先两脚一前一后站立，前脚脚尖朝前，后脚脚尖朝侧，两脚掌形成90度角，脚跟在一条直线上，向前弯下腰去，上身尽可能低贴住前腿，深呼吸，然后起身弯腰不断地重复。开始的时候两脚距离可以大一些，练得柔软的时候再缩小一点距离。拉伸的时候，大腿小腿的后侧都会有些酸疼，这些都是正常的。

饮食法

多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。蔬菜最好是凉拌或生吃。延长进食时间可降低食欲。用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类。