女性脸上长斑是很常见的现象，黄褐斑是女性脸部比较常出现的一种斑点，影响面部的美观，祛斑是很多女性关心的问题，平时日常生活中需要做好预防的工作，避免斑点的出现，那么女人为什么爱长黄褐斑？女性长黄褐斑怎么去除？一起来看看吧！

1、女人爱长黄褐斑的原因

1、不做好防晒措施

当大量的紫外线直接辐射人体皮肤时，为了避免皮肤细胞被氧化，人体分泌出大量黑色素来保护，从而导致色素沉淀形成黑斑。紫外线照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素细胞增殖和活性增加增强，使黑色素合成加速，引起颜面部色素沉着。

建议：容易患黄褐斑的人士尽量减少外出晒太阳或加强防晒，如撑遮阳伞或外涂防晒霜，避免在上午10时至下午4时（尤其是夏天）在阳光下暴晒。

2、滥用不良化妆品

有些女性长年大量使用化妆品。化妆品中含有的有害成分如防腐剂、杀菌剂、金属、色素和香料等，长时间积累起来的有害成分可导致一系列皮肤病，黄褐斑就是其中的一种。长期使用不良化妆品后果更加严重。

建议：女性尽量少化妆，或者选择含天然或有机成分的化妆品。

3、抽烟喝酒、经常熬夜、电脑辐射

抽烟喝酒，长时间对着电脑，作息时间颠倒，或者睡眠时间长期不足，都可促发黄褐斑的形成。

建议：少抽烟喝酒，避免长时间对着电脑以及经常熬夜，保持充足的睡眠。

4、心理压力过大

长期承受压力，人体新陈代谢会减慢，皮肤所需的营养供应不足，色素细胞反而会更加活跃，黄褐斑就越长越多。

建议：要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁，选择有效的减压措施，如运动、听音乐、找人倾诉等，这些都有助于黄褐斑的防治。

5、怀孕

女性在怀孕3-5个月时容易出现黄褐斑，故又名“妊娠斑”。面部色素沉着原因可能是雌激素与黄体酮联合作用，刺激黑色素细胞，孕激素促进黑素体的转运和扩散，增加黑色素的生成。

建议：妊娠引发的黄褐斑大多在产后渐渐消退，不必太担心。

6、患慢性疾病

大多数女性患生殖系统疾病如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等均可造成黄褐斑，这些主要是由于内分泌失调引起的。另外，慢性胃肠疾病、甲亢、肝病、结核病、肿瘤等也可引发黄褐斑。

建议：应积极治疗原发病。

7、长期服用某些药物

氯丙嗪、苯妥英钠、冬眠灵、安体舒通等均可诱发黄褐斑的发生，具体的机制尚不清楚。另外，口服避孕药者也容易发生黄褐斑。在使用口服避孕药的女性当中，无论是连续服用还是间断服用，黄褐斑的发病率均在29%左右。

建议：由药物诱发黄褐斑者应在医生指导下合理使用药物，必要时应换用其他药物。

2、水果怎么吃祛斑

1、草莓——增白和滋润保湿

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。

经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

2、樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

3、奇异果——皮肤补充养分、预防黑斑

奇异果含有丰富的维生素，果胶、果酸等。奇异果可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加的美白细腻。另外，奇异果还有降低胆固醇和帮助消化等功效。

4、枇杷——淡化斑点

枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等，具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。

5、柠檬——紧致肌肤、使皮肤光滑

柠檬的美容功效也颇为丰富，可以抑制黑斑、美白肌肤，可以紧致肌肤，使皮肤光滑，还能减肥。

6、荔枝——皮肤白里透红

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养。不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

3、预防长斑的对策

随着年龄的增长，脸上的斑越来越多了吗？一旦脸上长斑，就很难去掉。因此，在长斑之前做好预防，是对付长斑的最好方法。

1、预防紫外线照射

颧骨高的位置多老年性色素斑，而紫外线是其主要成因。年轻时由于过度照射紫外线，随着年龄的增长，脸上的老年性色素斑就会突然增加。因此，就要预防紫外线的照射。在出门时，或是晾衣服时，都应该涂防晒霜。因此，选择对皮肤刺激性较小的防晒霜尤为重要。

应选择无化学不含紫外线吸收剂的防晒霜，SPF20的防晒霜即可满足平时的使用需求。若是长时间在外的情况，应选择SPF40以上的防晒霜。

2、使用美白化妆品

并不是使用了美白化妆品，就可以达到祛斑的目的。一般情况下，由于斑而产生的黑色素几乎抑制了普通美白化妆品中所含美白成分的功能。因此，在选择美白化妆品时，应选择含有维生素C诱导体、熊果苷、氨甲环酸、对苯二酚、鞣花酸等成分的商品，这样才能更好地达到祛斑的目的。

3、摄取含有抗氧化作用成分的食物

人体中含有能够消除活性酸的抗氧化物质，这些物质可以有效防止长斑。但是，这种抗氧化物质会随着人年龄的增长而不断减少。因此，在食物中摄取抗氧化物质是非常重要的。

香蕉、大蒜、卷心菜、大豆、甘草、生姜、胡萝卜、芹菜、绿茶、糙米、姜黄等食物中含有丰富的抗氧化物质。此外，绿茶、可可豆、糙米、荞麦粉、苘蒿，李子，梅干，黑戈马、大豆、红葡萄酒，乌龙茶等食物中含有丰富的多酚物质。

含有抗氧化和多酚物质的食物，对于抗衰老具有良好效果。多吃这些食物，有助于保持肌肤美白，在某种程度上可以达到防止长斑的目的。

4、易长斑用什么敷脸

1、白芷甘草淡斑面膜

材料：白芷粉、绿豆粉、甘草粉各小半勺，柠檬汁半勺，牛奶适量。

做法：将上述材料放入面膜碗中，调成浓度适宜的糊状。洁面后均匀的涂抹在脸上，眼角长斑的地方可以涂厚一点，15分钟后洗去，每周使用一次。

功效：这款自制的美白淡斑面膜，能清洁毛孔、去除老旧角质，帮助淡化眼角色斑色斑。

2、用苍耳草嫩叶擦脸

材料：苍耳草嫩叶、食盐适量。

做法：将苍耳草嫩叶捣烂，加少量食盐，每日晚上，洁面后用来擦眼角的色斑。

功效：可以去除眼角处死皮，帮助淡化眼角色斑。

3、用桃花冬瓜子敷脸

材料：桃花、冬瓜子各2克、蜂蜜适量。

做法：将桃花、冬瓜子烘干，研磨成粉，取蜂蜜调制成膏状物，洁面后涂抹眼角处，5-10分钟后洗去，连续用7天。

功效：桃花和冬瓜子敷脸，可以淡化眼角色斑，还能消除眼部浮肿。