我们人体内是有很多微量元素的，平时大家摄取微量元素主要是通过饮食，只要平时注意好饮食搭配，基本上不会出现微量元素缺乏的问题，但是很多人在发育阶段会出现营养不良的情况，这时候家长会带孩子检查微量元素，那“微量元素”检查要不要做？微量元素检查有必要吗？

1、什么是微量元素

我们人体是由多种元素组成的，根据其含量不同，分为常量元素和微量元素。在人体的含量中小于体重的0.01%的元素称为微量元素。微量元素对人体的健康非常重要，比如铁、锌、铜、锰、钼、铬、碘、硒、钒等。而我们常说的钙、镁则属于常量元素，其含量大于人体体重的0.01%。不过铅倒是微量元素中的一种，但由于具有潜在毒性，所以含量是要控制在一定范围之内的。

2、微量元素检测

虽然人体的微量元素对于人体来说都很重要，但由于技术原因，做不到最全面，只能进行部分的微量元素检测，另外，钙、镁对与儿童的生长关系密切，所以通常医院的微量元素检测中，也会包含着两项。微量元素检测主要包括钙、镁、铁、锌和铜，有时候也会检测铅的含量。

3、微量元素检测的方法

目前微量元素检测的方法主要是通过三种途径：头发、静脉血、末梢血。

4、微量元素检测靠谱吗

由于微量元素在人体内的含量很低，仅占人体体重的0.01%，所以检测起来是很困难的。

(1)头发检测

头发检测对宝宝的伤害小，所以很受宝妈们的喜欢，但是这种方法受到很多外部因素的影响，比如个人的发质、环境的污染、使用的洗发水的情况、头发部位、实验室的环境、检测仪器等等，那么检测出来的结果可想而知了。

(2)静脉血检测

静脉血检测也并不能反映微量元素在体内的真实营养状况。我们以钙为例进行说明。体内钙仅有0.03%的含量存在于血液当中，而且其稳定性对于机体至关重要，即便身体已经处于缺钙状态，也会想法设法保证血钙的浓度，偶尔的血钙降低也是很难被检测到的。静脉血中钙的浓度并不能直接反映机体是否缺钙。其他微量元素也存在类似的问题，所以静脉血检测结果并不能作为临床诊断的唯一依据。

(3)末梢血检测

末梢血检测，也就是扎手指在取血时容易有组织液混入，使得检测结果偏低，而原理与静脉血检测相同，只是在操作上更加方便、宝宝的伤害也偏小一些，但其结果同样不能作为临床诊断的依据。

既然微量元素检测存在很多不稳定的因素，那么即便检测出缺钙、缺锌又缺铁，也不能盲目的补充，要结合宝宝的生长发育情况，是否有明显的缺乏症状，甚至有时候要联合其他的检查，才能确定是否缺乏某种微量元素。所以，一定不能单靠微量元素的检测结果，就为宝宝补充各种营养素补充剂，因为这些矿物质的过量，也是会对身体造成伤害的。

5、“铅”具有临床意义

微量元素检测唯一具有临床意义的就只有铅了。美国疾病控制和预防中心（CDC）对血液中铅的水平关注值由原来的10ug/dl修改为5ug/dl，因为已经有证明即使是低水平的血铅也会影响智力的发育。也就是说如果在检测中，血铅浓度大于5ug/dl（或者50ug/L，50微克/升），需要进行一些措施干预远离铅了。所以如果宝妈感觉居住环境，可能会有潜在的铅中毒污染，那建议也带宝宝做一下微量元素检查。

总结：微量元素检查这个事情，不能一概而论，要根据宝宝发育情况，家庭生活环境等全方位考虑。如果发育看起来有点问题（比如身高体重不达标，宝宝情绪急躁爱哭闹）或者生活环境比较复杂，那可以考虑带宝宝做微量元素检查。

6、补充方法

微量元素是指占生物体总质量0.01%以下，且为生物体所必需的一些元素。如铁、硅、锌、铜、碘、溴、硒、锰等。微量元素亦称“微量营养元素”，这要强调两个意思，一是“营养”，二是“微量”。

“营养”是被市场炒热的概念，微量元素对人体非常重要，对人的生命起至关重要的作用。一旦缺少了这些必需的微量元素，人体就会出现疾病。如缺锌可引起孩子食欲不振、面黄饥瘦；缺铁可引起缺铁性贫血。但是，微量元素所包含的另一个意思也是大家所不能忽视的，那便是“微量”。也就是说，它虽然很重要，但在人体所占比例很少，能发挥巨大的能量。如果摄入量过多，则会发生微量元素积聚而出现急、慢性中毒，甚至成为潜在的致癌物质。

所以，营养不能片面理解，这样反而会适得其反。其实人体所必备的几种微量元素，我们日常所食的食物就是其主要来源，根本不需要通过买专门的营养品来补充。

比如说，动物肝脏、黑木耳、芝麻、黄花菜、猪血、蘑菇、油菜等富含铁元素；鱼类、瘦肉、花生仁、芝麻、大豆制品、粗面粉、牛肉、羊肉和牡蛎中富含锌元素；海带和各种海味中富含碘元素等等。

我们人体所需的微量元素大多都能在食物中找到。一瓶补铁的口服液其铁元素含量不见得比一根菠菜多多少，而且食物通过烹饪更利于被人体吸收。孩子合理膳食，不但让他们品尝到了人间百味，还促进了健康，我们何乐而不为呢？所以，给孩子补微量元素，家长要做的不是去药店，而是平时多下厨房。