有那么一句话说，女人是水做的，虽然雨衣不同，但是人身上，水分也是找有很大比例的，所以饮水是生活必须的，基本上，我们生活在都市里的人饮水都是桶装水，这就会需要用到饮水机了，但是饮水机使用久了也会很脏，那么该如何清洗消毒呢？

　　1、饮水机消毒方式

　　正常情况下，饮水机的清洗消毒一般以夏季每个月两次，冬季每隔一两个月一次为好。饮水机的消毒，可以请桶装饮用水生产厂家专业人员上门服务，也可以自己进行。如果自己进行消毒，可以按以下的步骤来操作：

　　1.关闭电源，先打开饮水机后面的排污管，排净余水。因为排污管里的剩余水才是导致饮水机二次污染的关键，然后，再打开所有饮水开关放水。

　　2.用镊子夹住酒精棉花，仔细擦洗饮水机内胆和盖子的内外侧。

　　3.将消毒剂按使用说明配制成 3000～5000毫升消毒水，再充盈整个腔体，留置10～15分钟。第四步：打开饮水机的所有开关，包括排污管和饮水开关，排净消毒液。

　　小贴士：饮水机消毒完毕，还可能有微量的消毒液残留，不可以马上饮用。一定要用7-8升的清水连续冲洗整个饮水机腔体，否则，消毒液残留，会成为新的水质污染源。消毒完毕之后，用酒精棉花擦洗开关处的后壁。用杯子接水时，很容易碰到饮水机开关处的后壁，所以不能用抹布擦，否则会有细菌沾到杯子卜，被人喝进去。

　　2、每天喝水时间推荐

　　每日七杯水，你的水喝够了吗

　　第1杯水：06:30（排毒又养颜）

　　第2杯水：08:30（体贴又健康）

　　第3杯水：11:00（解乏又放松）

　　第4杯水：12:50（减负又减肥）

　　第5杯水：15:00（提神又醒脑）

　　第6杯水：17:30（消化又吸收）

　　第7杯水：22:00（解毒及排泄）