中风是一种对健康危害极大的突发疾病，这种疾病主要是与长期不良生活方式有关，对于这种疾病，治疗困难非常大，因此做好预防工作非常重要，那么老年人如何预防中风疾病？预防老年人中风的方法有哪些？下面就来详细了解如何预防中风吧。

1、老年人预防中风的方法

1、及时发现中风先兆。

很多人容易出现一些脑部缺血的症状，即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状，这些都是一个信号，是预防中风关键的一个环节。一旦出现，须立即抓紧予以治疗，避免发生完全性中风。

重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。

2、合理平衡搭配饮食。

冬天天气寒冷，因此人们的食欲相对较好，很容易长胖，因此饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒，每日饮酒不应超过100毫升。还要定期有针对性地检查血糖和血脂。

3、避免高血压。

如果一个中年人就患上高血压，是一件非常危险的事情，血管是热胀冷缩的，秋冬季节，气温降低，造成血管收缩，很容易导致血压升高。

高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，所以应有效地控制血压，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。

4、适当的进行锻炼。

锻炼对于中年人是不可少的。坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。

5、保持良好的心理健康。

要做好心理预防，预防便秘，要保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，还要保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。

6、及时治疗导致中风的疾病。

对于一些可能导致中风的疾病要及时进行治疗，例如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等。

2、中风的危害有哪些

1、眩晕：眩晕还多伴有呕吐或耳鸣，是脑中风症状中比较常见的。

2、意识障碍：变现为神志模糊不清、呼吸不应、打呼噜，严重的可出现深度昏迷。

3、突发的言语不清和吞咽呛咳症状：表现为病人说话不清，吐词困难，喝水或吞咽时呛咳。

4、口角流涎(流口水)：出现口角斜、流口水或食物从口角流出的现象，要引起足够的重视。

5、突发的视感障碍：表现为看不见左或右的物体或视觉缺损，也可以表现为一过性的眼前发黑或眼前突然飞过一只蚊子的感觉。

6、呕吐：一般是伴随头痛一起出现的，也非常常见，其特点是多为喷射状呕吐。如遇有呕吐咖啡色(酱油样或棕黑色)液体，表示病情非常为重。