近几年最受欢迎的歌手要数薛之谦了，他的很多歌曲都被反复传唱，好像有魔力样。他的事业发展也很顺利，除了歌唱，还向影视以及综艺方面有所拓展。不过近日有媒体曝光其参加一起综艺节目后相当生气，并现场揭露工作组的黑幕，爆出工作组让他给赫兹投一票，以免让赫兹输的太惨，但结果是赫兹反而赢得了比赛，薛之谦愤而摔话筒离场。那么赫兹是谁？生气后怎么调节情绪？

1、赫兹是谁

　　《明日之子》从盛世魔音升级战到现在九大厂牌进击战第一场，来自异次元的选手荷兹，也已经出现在众人视线里进行了4场表演，从一开始的不被认可到现在万人打call，荷兹一次又一次用实力证明自己的存在。

　　最新一期明日之子现场出现直播事故，目前直播中断。薛之谦摔话筒走了，原因是薛之谦现场表示当时节目组工作人员告诉他投赫兹一票，不要让赫兹输的太难看，结果赫兹一票胜了赵天宇晋级。现场薛之谦气愤说因为这一票自己有责任，如果因为这改变赛果，辞掉星推官的职务。

　　荷兹的出现无疑给现场的星推官华晨宇带来了意外，更是让广大网友们感到新奇，这是怎么回事？其实赫兹不是一个人，而是二次元虚拟歌手，并以卡通的形象出现在大屏幕上，一首《罐头》独特的演唱打动华晨宇，最终与众不同的荷兹获得了666成功晋级。

　　荷兹HeZ就是设计一个虚拟的动漫人物，然后找来声优配音，之后由这位声优在幕后扮演该角色(或者靠合成)。这位虚拟偶像可以像真实的偶像一样，唱歌跳舞、还能接拍电影(动漫)、电视剧集(动漫)等。

　　作为二次元的虚拟歌手，只能说单凭这个概念出现在这个舞台，荷兹就已经赢了。但在《明日之子》这样的节目中，居然真的来了像“街头霸王”那样不见其人的选手，确实能够引起很多人的关注。当然，荷兹在选曲和制作上，也是比较成熟的，这似乎也是很多二次元音乐人必备的技能，毕竟如果在二次元世界里都要忍受不完美，那还不如去三次元呢。

　　其实呢，赫兹和初音未来以及洛天依一样，都只是一个虚拟的存在，他在节目里演唱的《罐头》也是电子合成的，不过说实话，赫兹唱功还是非常不错的。不过既然这是一档音乐选秀节目，那么真人选手才是关键啦，而赫兹只不过是节目组精心制作为了缓解节目气氛的。

　　今天是我第一次守直播也没想到会发生直播事故，对于今天赫兹还留下来的这个结果我真的没有办法接受，赫兹本就不应该出现在这个选秀上面，节目组不知道是不是为了吸引大家眼球还是什么的搞出了赫兹这么一个二次元。而且居然还走到了现在，包括刚刚的终极对战，也不知道赫兹的票数是谁投的，简直就是黑幕好吗？

2、生气怎么办

　　1、冷静

　　在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，要冷静分析事情的前因后果，采取妥当的方式处理问题。例如：在发怒时，心中默念：息怒！息怒！

　　2、巧妙回避

　　当遇到让你发怒的事时，首先应该想到发怒并不能解决问题，而且还有可能增添新的麻烦，这时做出让步是明智的选择。要主动避开，回避能够起到制怒的效果。

　　3、转移注意力

　　当你察觉到自己不能冷静下来的时候，可以及时采取暗示、转移注意力等方法自我放松，如“不要冲动”、“等一会儿再来应付这件事”、心里默数10到0、或转去做其他的事情、换一个安静平和的环境等，都能有效地控制愤怒的情绪。

　　4、宣泄

　　宣泄的方式很多，如放声病哭、找自己的亲朋好友倾诉、把废报纸撕成碎片、狠狠地扔沙发靠垫笑。有心理学家认为，吹气球也是宣泄愤怒的好方法，想象着把怒气都吹进气球里，然后，狠狠地将气球踩碎，在爆破声中，你心中的怒气很快就会释放掉了。宣泄的方式很多、只要不对自己和他人造成伤害都可以来用。

　　5、换位思考

　　就是换一个角度看问题。从更深更广更高更长远的角度来看待问题对它做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神获得解脱，以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。如，塞翁失马，焉知非福，就是经典的解脱思维。

　　6、学会表达

　　很多人发脾气源于心中积压的不满，及时沟通，表达自己的需求、感受和意见很重要。

　　书写，谈心是一种不错的方式。随着对情绪的有效管理和利用，人就会越来越自由，越来越潇洒。树欲静而风不止，真正自由就是表现在：树根的坚定，树干的力度和树枝的飘摇自如，三者和谐统一。

3、生气不能做什么

　　(1)带“气”入睡

　　西方有句俗话：“永远不要带着怒气上床”。一项发表在美国《神经学杂志》上的研究发现，与清醒的状态相比，睡眠可能让你对糟糕经历的记忆更加牢固，那些让你愤怒的画面会更长久地出现。南京市心理危机干预中心主任张纯表示，带着“气”入睡，还会让你的心跳加快，呼吸急促，导致失眠或严重影响睡眠质量。因此要告诉自己，晚上生气着急也没用，先睡个好觉养精蓄锐，明天再说。

　　带着愤怒开车。美国加利福尼亚州临床心理学家大卫纳朗博士说，愤怒之时，人的视线会变得狭窄，开车时可能看不到行人和其他车辆。研究证实，人在愤怒时开车会增加交通事故的可能性。不妨听点节奏缓慢、曲调忧伤的抒情歌曲，因为有研究发现，这有助于把你从气愤中拉回来，而大声播放快节奏的音乐，反而可能加重烦躁。

　　(2)将怒火转向他人

　　生活中，一串怒火往往会引发多个“连锁反应”，小到家庭琐事，大到社会上频发的“过激杀人”事件。张纯表示，瞬间爆发的情绪确实需要转移，但千万别再把这个“靶标”对准他人，尤其是弱势群体。发泄不了时，不妨出去运动，或用击打沙袋等方式帮助平稳心情。

　　(3)暴饮暴食

　　大吃一顿和疯狂购物，无疑是女人缓解情绪的两个法宝，但往往吃完、买完，想到自己的身材和口袋又追悔莫及。研究发现，生气时会摄入更多高油、高脂肪、高糖的食物。面对这顿突如其来又不健康的“大餐”，消化系统可能受影响，导致腹泻或便秘等问题。吃太多还会导致营养过剩，让你身材走样。

　　(4)继续争吵

　　越是生气，越想争个输赢。事实上，此时的争吵早已脱离了问题本身，变成了毫无意义又彼此伤害的指责。纽约心理学教授克里斯汀M艾伦说，生气时，伤人的话往往脱口而出。因此，不妨先压住怒火，暂时脱离争吵现场，花几分钟让自己的头脑和身体冷静下来，平静之后，再就事论事，做真正有价值的沟通。

　　(5)发咆哮“情绪贴”

　　一来气就习惯在微信、微博、QQ上“咆哮”发泄?张纯提醒到，不给情绪出口确实容易憋出“内伤”，但在社交网络上发“情绪贴”时，一定要避免攻击、侮辱性语言。发布时不妨语气模糊些，否则很可能诱发新一轮争吵。与其发一封满怀愤怒的电子邮件，不如把那些愤怒想法记下来，帮助自己整理思路。

　　(6)喝闷酒

　　不开心的人，往往会出现在酒场上。但酒精或许能麻痹你对痛觉的敏感，却也会加重愤怒之火。纳朗博士说，酒精会影响大脑额叶的功能，而额叶负责控制神经冲动，能防止我们去伤害别人或自己，酒精会让我们变得更加不理智，行为变得更冲动，甚至犯无法弥补的过错。

　　(7)忽视血压

　　发表在《欧洲心脏杂志》上的一项研究发现，在愤怒情绪爆发后的2小时，中风的风险会增加3倍，心脏病突发风险则会增加5倍，已有心脑血管疾病突发史的人，风险更高。医学博士布兰德利贝尔表示，如果你属于高血压患者或高血压高危人群，一定要留意自己的血压，尽快压住怒火。

　　深思内省。“人在不开心时，非常容易钻牛角尖，此时的‘意识通道’十分狭窄。”张纯表示，生气的人认死理，觉得全世界都站在对方那一边，认为自己是最大的受害者。有些人生气怪罪对方，有些人则恰恰相反，觉得一切都是自己的错。此时自省，往往无法客观评价自己，还容易加重对自我的不满，导致对自己更失望。

　　(8)做重大决定

　　几乎绝大多数囚犯都表示后悔：自己在愤怒时，做了不理智的决定和行为，才导致悲剧的发生。人在愤怒时，理智往往被情绪所取代，无法做出正确的判断。虽然也有研究发现，生气时做决定，能够让决定更加明确。但如果涉及到人生的重大决定或可能伤害他人的，务必要慎重考虑，以免追悔莫及。