现在很多女性朋友因为工作压力大，会经常坐在电脑桌前加班，然后导致休息时间不够，内分泌失调，皮肤暗沉粗糙，所以很多女性朋友都特别的关注美白护肤。但是调理肌肤不是一朝一夕就可以做到的事情，这需要我们慢慢的改善。那么肤色不好有哪些原因？如何改善肤色？

一、肤色不好的原因

　　1、睡眠不足最容易导致肤色差劲。晚上睡眠是皮肤细胞更新最快的时候，，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。

　　2、工作生活的压力使身体进入紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。过度劳累的话，肌肤的新陈代谢就会减缓，角质层就会沉积，自然也就导致肤色暗沉不均。

　　3、不好的生活习惯也会导致肌肤问题，比如吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命c。

　　4、对于白领们来说，紫外线和电脑辐射式最厉害的，也是对肌肤伤害最大的。紫外线会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。

　　5、对于大多数人来说，胶原蛋白流失严重是导致各种肌肤问题的根本原因。肌肤问题最大的变化就是根据年龄的增长而增长的。而随着年龄增长，人体内的胶原蛋白流失也会越来越严重，而胶原蛋白一旦流失，就会出现细胞塌陷，水分缺少等问题，也就会出现色斑、干燥、皱纹等问题。因此，要想解决肌肤问题就需要及时有效地补充胶原蛋白。胶原蛋白是一种功能性蛋白质，能填充细胞塌陷，修复受损的细胞，帮助你结局众多的肌肤问题，重现你亮白水嫩的容颜。

二、如何改善肤色

　　1、记得防晒。出门不防晒，你就变黑妹哦！所以一定要记得防晒！全身都要均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜。

　　2、尽量不要化妆。化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。

　　3、即使不出门也要涂隔离霜，涂之前先洗干净脸再上一层化装水哦，能有效的锁水。

　　4、面膜，保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收，尤其是干性皮肤的美眉。

　　5、多吃番茄是很好的选择，林志玲等许多明星都爱用番茄来美白，长期吃能补充足够的维生素C，以及由内而外的美白肌肤，还能抗衰老。

　　6、美白产品一定只能晚上用，尤其是精华素类的产品，因为通常美白产品都有感光成分，白天用接触到日光，会产生色斑，到时就不是美白了，你就要开始关注祛斑了。所以一定要注意哦。

　　7、睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容营养品，睡觉前喝还能促进睡眠质量的提升，让你睡个真正的美容觉。

　　8、定期去角质，角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜（揭除式的）要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。

　　9、减少上网时间。电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。