橙子和橘子都是我们平时非常常见的一种水果，橙子的维生素C含量很高，口感酸甜非常好吃。你知道女性吃橙子有什么好处？橙子有哪些美味的吃法？今天，就给大家讲一讲橙子有哪些美味吃法和功效作用，接下来让我们一起来看看吧。

1、吃橙子有什么好处

1.橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。

2.橙子还能够增强免疫力，因此建议女性朋友们可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤。

3.橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

4.橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

5.橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪。

6.橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

2、孕妇适合吃橙子吗

1.橙子中含量丰富的维生素C、P，橙子几乎已经成为维生素C的代名词，能增加孕妇机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

2.橙子所含纤维素和果胶物质，可促进孕妇肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

3.橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

3.橙子碗奶糕

材料：

橙子一个、牛奶250ml一袋、白糖2勺、粟粉30g左右

做法：

1、橙子从中间切开。

2、把橙肉挖去，留下橙子壳，这就是我们要的橙子碗。

3、把粟粉加水调开备用。

4、把牛奶倒入奶锅，烧开加糖，搅拌开。

5、把调好的粟粉汁一点点加入牛奶中。

6、倒粟粉汁的时候一定要不断搅拌，这样粟粉才不会结块，火选择中小火，一点点搅匀放入。

7、做好的奶糕糊倒入橙子碗中，可以用筛子过一下，这样奶糕会更细腻。把橙子碗盖上保鲜膜放入

8、冰箱里一小时以上，随吃随取就可以了。

9、吃的时候可以撒一些糖粒或者干果会更香。

4、橙子鸡蛋布丁

材料：

橙子一个、鸡蛋一个、搅拌器，筷子也行、小刀、温水200ml、碗,需要两个

做法：

1、把鸡蛋打碎，搅拌，放在碗里。

2、用刀把橙子三份之一切开，挖掉橙肉。

3、把搅拌好的鸡蛋放在切好的橙子里，放在电饭煲，大火烧开，转小火蒸7-10分钟。

4、取出即食，小心烫哦。

5、橙子香蕉奶昔

材料：

牛奶235毫升，橙子2个，去皮，掰瓣，香蕉1根，糖50克，盐1克，香草味脱脂酸奶112克，冰块4个

做法：

1、将牛奶、橙子、香蕉、糖、盐和酸奶一起放到搅拌机里搅拌一分钟；

2、然后加入冰块再搅拌均匀为止，倒入玻璃杯即可。