洗脸是每天早上和晚上我们都需要做的事情，也是最基本的个人清洁护理方式，洗脸的讲究很多，有些人患有了酒糟鼻这种皮肤疾病，表现为鼻子周围的皮肤油脂分泌旺盛，红肿，那么，怎么洗脸？脸怎么洗才是恰恰好？下面优优小编来介绍。

1、酒糟鼻患者洗脸法

新光医院皮肤科医学美容中心主任唐豪悦提供一个自我评估的方式：洗完脸后什么保养品都不要擦，等待10分钟，若皮肤完全没有泛红、紧绷、干燥或脱屑的现象，代表状态良好；若10分钟不到就出现不适，则代表「洗过头了」，需调整平日的清洁习惯。

要避免过度清洁造成肌肤不适，建议洗脸时水温保持常温、避免过热与过度去角质，不使用含酒精或精油成分的洗脸产品，季节转换时可适度减少使用洗面乳洗脸的次数，敏感性肌肤的人在早上使用清水洗脸即可。

恼人酒糟性皮肤炎常见地雷别误踩

唐豪悦医师表示，临床常见因使用到不当的保养品和洗面乳，皮肤受刺激而发炎，引起酒糟性皮肤炎的案例。酒糟性皮肤炎好发于慢性敏感肌肤的人，其他发生原因包括：误用含酒精性产品、饮食重辣味、爱喝热汤和饮酒、喜欢泡温泉、所处环境闷热、阳光曝晒、压力大或常感焦虑等，也可能诱发酒糟性皮肤炎。

酒糟性皮肤炎依病症严重性可分为四期，刚开始（第一期）是脸部潮红、感觉热热或刺刺的，一段时间后会自动消退，但此症状会反覆发作；第二期鼻侧和脸颊可见到血丝，且持续冒出类似痘痘的小红疹；第三期症状持续恶化，患部出现红色脓疱的现象；第四期则是严重的酒糟鼻，皮肤变得凹凸不平、又红又肿。

酒糟性皮肤炎易误诊脸泛红时别冰敷

唐豪悦医师表示，酒糟性皮肤炎的初期症状，与异位性皮肤炎、脂漏性皮肤炎很像，容易被误诊，另有民众误以为只是一般的长痘痘，自行购买药膏使用，用药错误的结果，造成酒糟性皮肤炎变得更严重。

治疗异位性皮肤炎和脂漏性皮肤炎，需使用类固醇成分药物，酒糟性皮肤炎则是使用抗生素或抗酒糟专用药。另外，酒糟性皮肤炎也是一种血管增生和扩张的皮肤疾病，适度搭配脉冲光、染料雷射等治疗，也有助改善症状。

需注意的是，患者遇到脸潮红时，千万别冰敷，虽然冰敷会刺激血管收缩、快速退红退热，但是一拿开冰敷物，皮肤反而变得更红，越敷越糟糕。若是此时又陷入焦虑状态，症状恐越愈来愈严重。

2、女人排毒吃什么

1、绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。

2、燕麦

燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!

3、红豆

可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

4、胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

5、苦瓜

科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

苦瓜最简单的方法就是凉拌，放入少许盐，然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品，拌匀后即可食用。

6、莲藕

莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。