金桔是一种比较常见的水果，老人吃金桔有很多好处，可以帮助人们消化，降血压，抗炎等，且金桔的营养元素较为丰富。你知道吃金桔有什么好处？金桔梅子茶怎么做？今天，就给大家讲一讲金桔有哪些吃法和功效作用，接下来让我们一起来看看吧。

1、金桔的食疗功效

老年人吃金桔可以预防支气管炎，可以帮助老年人治疗食滞胃呆，并能增强毛细血管弹性，防治脑血管病。金桔可以连皮一起吃，也可以泡酒吃。金桔中的维生素C，能促进身体对铁物质的吸收，降低血液中的胆固醇，是非常适合老年人食用的水果。

1、吃金桔促进排便。金桔含有丰富的维生素C和纤维素，吃金桔可以补充维生素C和纤维素，促进肠胃蠕动，促进消化，促进排便排毒。

2、吃金桔促进身体的健康发育。金桔含有丰富的维生素C，吃金桔，可以补充维生素C，促进身体对铁物质的吸收，促进骨骼，毛发，血管的健康发育和修复。

3、吃金桔防病治病。吃金桔，可以抗癌防癌，降低胆固醇，降低高血压，保护心血管，防动脉硬化等等。

4、吃金桔保护皮肤。金桔含有丰富的维生素C和维生素A，吃金桔，补充这两种维生素，可以滋润皮肤，减少色素沉淀，保护皮肤的健康。

金桔外皮比较薄，吃起来有种特殊的芳香，吃金桔可强化鼻咽黏膜，预防感冒。金桔含有丰富的营养如蛋白质，维生素，纤维素，矿物质，碳水化合物等等，老年人吃金桔，可以补充维生素A，养眼明目，抗氧化抗衰老，化痰平喘，滋润皮肤，避免皮肤干燥，维护血管健康。

2、金桔梅子茶

材料

金桔数颗冰糖适量话梅子2颗

做法

step1

新鲜金桔数颗

step2

对横切，去种子，手挤出汁来，放容器内。

step3

加调好的冰糖水和两颗话梅子拌匀，甜度、浓度依个人喜好而调。