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吃鸡心有哪些好处?烧鸡心怎么做?[图]

ly 2017-11-9 11:50:16 鸡心鸡爪鸡肉鸡汤 我要评论(0)

鸡心是一种动物脏,鸡心的蛋白质含量非常丰富,且钙的含量也很高,适合宝宝吃,有助于生长发育。你知道吃鸡心有哪些好处?烧鸡心怎么做?今天,就给大家讲一讲鸡心有哪些营美味做法和功效作用,接下来让我们一起来看看吧。

吃鸡心有哪些好处?烧鸡心怎么做?(1)

1、吃鸡心的好处

我们知道,吃动物的肝脏对人的身体好处非常多,所谓是吃什么补什么,比如猪肝可以补血,鸭血也可以补血。鸡心是可以吃的,它是属于动物内脏,适当食用对身体有好处,因为鸡心中含有丰富的优质蛋白质,很适合孕妇食用。孕妇的饮食应该特别注意营养的摄入,多进食富含蛋白质、维生素、适量脂肪的食物。同时要想身体健康,减少生产时的痛苦还需要多进行体育锻炼,增强个人体质。并且还要在怀孕期间多去医院进行妇科检查,如果有不适应该及时接受医院的治疗。

1.养心:鸡心具有保护心脏,保护心肌细胞,预防或是缓解心悸、心率失常等功效。

2.补血益气:鸡心能够益气养血,鸡心适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群。

3.镇定神经:鸡心有滋补心脏、镇静神经之功效。

鸡心不光适合宝宝食用,成年人吃鸡心也有这么多的好处,孕妇也可以吃鸡心。但是我们要注意一点,3岁以下的宝宝是可以吃鸡心的,但是要少吃,多吃容易导致消化不良。鸡心尺度了还会造成维生素A和维生素D中毒。而鸡心是不需要每天都吃的,适量吃点可以护心,每天都吃就过量了,反而容易引起心血管疾病。

2、烧鸡心

材料

鸡心,土豆,豆瓣酱,青椒

做法

1、土豆入油锅炒好,备用。鸡心要焯好,去掉那些油,把血水清洗干净。

2、油锅里下葱蒜,下豆瓣酱,鸡心,炒好,加入土豆,加点,最后放青椒即可。

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