乳腺增生是女人当中 非常常见的一种妇科疾病，有很多的女人因为各样的远远让自己有这样的一个疾病，一旦有这样的疾病，根治是非常复杂的，而且有的人是晚婚晚育的情况，这样也是有危险的，那么晚婚晚育会导致乳腺增生吗？乳腺自检的方法有哪些？

1、乳腺自检的方法

女性最好在30岁之前完成结婚、生育等一系列大事，最晚也不要在35岁之后再生育。对于已经步入大龄未婚女青年行列的人来说，则只能从生活习惯上着手了：少沾烟酒、少吃高脂高蛋白和刺激性的食物、内衣要穿戴正确等。

有乳腺增生的人其恶化癌变的可能性是正常女性的2-4倍，因此女性在30岁之后最好每年都做一次定期检查，可以在家进行自检，也可以上医院做更确切的检查。自检时应平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，若摸到有散在颗粒状硬物就应该及时就医。

虽然乳腺增生是一种良性病变，一般情况下经改善内衣穿戴和服用药物后预后良好，但仍有低恶变率，年过三十的女性不可大意。

2、晚婚晚育是高危因素

乳腺增生临床表现为周期性的乳痛，且疼痛在生理周期会加重，生理期过后则减退。年龄偏大、从未生育或哺乳、精神抑郁的女性是患乳腺增生的主要群体。女性在30岁以前生第一胎并哺乳，比30岁后再生育的乳腺增生风险要低得多。

究其原因，则与雌激素有关。雌激素的分泌可促进乳腺导管及周围结缔组织生长，而女性怀孕后孕激素分泌增加、哺乳期体内雌激素水平也会下降，减少了诱发乳腺增生的几率。另外，若晚婚晚育的女性总是陷入郁郁寡欢的消极情绪之中，则离乳腺增生又更进一步。

3、乳腺增生的诊断要点

在自己的生活之中尤其是女士来说，妇科疾病是少不了的一种病。只要是作为一个女人，不管自己再怎么注意，生活的再怎么好总是逃不了妇科疾病的魔掌。而在妇科疾病之中乳腺增生又变得更为显著，在生活中自己少不了对与乳腺增生的判断，可是就自己一个不懂的人来说，怎么样的一个评判标准才是乳腺增生的评判标准呢?

1、乳腺增生病与乳腺纤维腺瘤：两者均可见到乳房肿块，单发或多发，质地韧实，乳腺增生病的乳房肿块大多为双侧多发，肿块大小不一，呈结节状，片块状或颗粒状，质地一般较软，亦可呈硬韧，偶有单侧单发者，但多伴有经前乳房胀痛，触之亦感疼痛，且乳房肿块的大小性状可随月经而发生周期性的变化，发病年龄以中青年为多;乳腺纤维腺瘤的乳房肿块大多为单侧单发，肿块多为圆形或卵圆形，边界清楚，活动度大，质地一般韧实，亦有多发者，但一般无乳房胀痛，或仅有轻度经期乳房不适感，无触痛，乳房肿块的大小性状不因月经周期而发生变化，患者年龄多在30岁以下，以20～25岁最多见。

2、乳腺增生病与乳腺癌：两者均可见到乳房肿块，但乳腺增生病的乳房肿块质地一般较软，或中等硬度，肿块多为双侧多发，大小不一，可为结节状，片块状或颗粒状，活动，与皮肤及周围组织无粘连，肿块的大小性状常随月经周期及情绪变化而发生变化，且肿块生长缓慢，好发于中青年女性;乳腺癌的乳房肿块质地一般较硬，有的坚硬如石，肿块大多为单侧单发，可在短时间内迅速增大，好发于中老年女性。