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吃饭后身体不舒服怎么办?饭后不适或是这些疾病![图]

mt 2017-12-26 8:48:02 吃饭饭后消化饮食 我要评论(0)

很多人在吃饭之后会感觉身体不舒服,当然不同的人症状是不一样的,很多人都是在吃饭之后感觉肚子不舒服或者是不舒服,这时候要引起警惕,很可能是本身肠胃就不太好,或者是吃了不干净的食物,那吃饭后身体不舒服怎么办?饭后不适或是这些疾病!

吃饭后身体不舒服怎么办?饭后不适或是这些疾病!(1)

1、饭后不适或是这些疾病!

饭后腹泻防肠炎

饭后拉肚子一般是饮食不够清洁所致,但老人还要额外警惕肠炎作祟。食物进入肠道后,由于肠黏膜的炎症刺激,引起肠蠕动增强、吸收功能降低,进而出现腹泻。肠炎属中医“泻泄”范畴,多属本虚标实之病,以脾虚为主,容易反复发作,缠绵难愈。因此,容易腹泻的老人应从调理脾胃入手,少食生冷、刺激的食物,多吃山药、卷心菜和苹果等健脾养胃的食物。

饭后呕吐防食管疾病。

老人饭后呕吐可能是胃肠道出了问题。此外,患食管早期也会出现这种症状,因此应及时到医院查明病因。老年朋友们预防饭后呕吐及食管癌要注意荤素搭配、精细混食,不吃腌、霉变、烟熏、过热、过硬、过粗的食物,不喝烈性,避免进食过快等不良习惯。

饭后打嗝病。

不少人认为饭后打嗝是吃得比较舒坦的信号,而实际上打嗝是膈肌不自主的间歇性收缩,使空气突然被吸入呼吸道内发出的短促声响。偶尔打个嗝无伤大雅,但是持续打嗝会产生胸内不适。若出现打嗝情况严重、不易自行消失的现象,要当心肿瘤导致肝脏肿大,刺激膈膜而引起膈膜痉挛,需要及时就诊,查明原因,以免延误治疗。

饭后胀气防胃炎

餐后饱胀是慢性胃炎的特征之一。如果饭后总是胀气,应该到医院检查是否患了慢性胃炎,平时要避免吃会刺激胃的辣、硬、生冷食物,多吃新鲜、清淡的食物,并且积极治疗口腔及咽喉部位的慢可爱染等。

2、饭后吃助消化水果

1、木瓜

一向以美白、低热量著称的木瓜,首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现,存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

2、橙子

橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素,有很好的抗氧化作用。和橘子一样,芒果中的胡萝卜素含量也很高,虽然营养价值丰富,但短时间内不能吃得太多,否则血液中的胡萝卜素浓度过高,就会沉积在皮肤内,使皮肤发黄,引发胡萝卜素血症。

3、草莓

最新研究发现,草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美,又有一定的抗癌作用。

4、苹果

西方有句谚语:一天吃一个苹果,让医生远离我。与去年相比,苹果虽然在榜,名次却有所下降。这主要是因为在全球范围内,苹果的种类很多,质量却参差不齐,化肥农药的使用导致苹果的糖分上升,维生素含量却在减少。葛声主任指出,苹果中的膳食纤维含量较高,能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用,便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。

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