不少早泄患者都有过手淫的经历，甚至有部分早泄病症就是手淫导致的，这种生活习惯对健康是非常不利的，而且引起的病症对健康的影响也非常巨大，所以解决手淫引起的早泄病症，最重要的就是先戒掉手淫现象，接下来就来了解具体的解决方法吧。

1、手淫导致早泄怎么办

相信有不少的男性朋友们都会有手淫的习惯，要知道过度的手淫是会导致疾病发生的，早泄就是其中的一种，如果一旦发生早泄将会给男性朋友们的健康身心都带来了非常严重的后果，为此我们大家对此一定要高度重视起来，积极治疗。

大部分的男性朋友们在平时的日常生活当中，都会用手来刺激丁丁和龟头来进行缓解性冲动的，这种行为就是手淫，如果长时间的发生手淫是会让男性朋友们出现了早泄疾病的，给他们的身体健康带来了不可言喻的危害性，为此大家对于这个问题还是应该重视起来，积极戒掉手淫的习惯。

当男性朋友们因为手淫而导致早泄发生的时候，一定要注意减少甚至是停止手淫，不然的话是没有办法来解决早泄问题的，可以通过转移注意力的方式，培养健康的生活习惯，多参加一些社交和旅行，让自己忙碌起来就没有时间想到手淫了。平时的日常生活当中男性朋友们应该注意不可以穿过紧的衣裤，尽量的要选择纯棉性透气性比较好的衣服，减少摩擦。培养早睡早起的好习惯，睡觉的时候不要盖太沉重的被子，而且最好是不要选择仰卧或者是俯卧，右侧卧是最为合适的睡觉姿势。

一定要注意自己的饮食习惯，不要吃辛辣刺激性的食物，最好是忌烟忌酒，咖啡也要尽量的少喝，坚持健康的生活方式，最为重要的就是保持自身卫生的习惯，一定要注意外阴清洁卫生，避免出现了炎症的情况，最好是找个固定的女友，避免手淫，建立良好的和健康的两性生活。

虽然说手淫不一定就会引起早泄这个疾病的发生，可是长时间的手淫对于男性朋友们的健康身体也是有不少危害的，为此在这里提醒广大的男性朋友们，在平时的日常生活当中，一定要注意不可以过度的手淫，最好是戒掉手淫的好习惯，以免引发其他疾病的出现。

2、预防早泄的方法

1、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

2、平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼，这是有效的早泄的护理工作。

3、还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活。

4、同房前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

5、记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。

6、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2——6分，但更短的时间精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

7、建立、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

相信大家看了上面的介绍后，就知道如何进行调理了，不过戒除手淫除了上面介绍的方法外，还需要自己的自制力，不要沉迷于手淫，就可以很容易的消除手淫习惯，在日常生活中洁身自好，培养良好的兴趣爱好，也有助于戒除这一不良习惯。