相信各位早就在网上看到关于流感病毒的消息了，今年即将爆发一次新型的流感病毒，所以经常感冒的人要注意啦！说起流感病毒，我们并不陌生，流感病毒感染的症状与普通发烧极为相似，但是流感病毒有致死性的，不可掉以轻心。预防流感病毒很少有人会想到注射流感疫苗，这是为什么呢？

1、流感病毒杀伤力大

随着一波波冷空气来袭，各种呼吸道疾病纷纷进入活跃期，包括流行可爱冒（简称流感）也在蠢蠢欲动。各地疾控中心更在近日发出预警：

未来一段时间，流感病毒活动度会不断增强，学校、幼儿园等单位出现集中发热疫情的风险将增加。

流感比普通感冒危险多了

虽然也称为「感冒」，但是流感是个更讨厌和危险的家伙，感染流感病毒后，患者会突发高热、咳嗽、头痛、全身无力、肌肉疼痛，明显影响生活质量。

据世界卫生组织（WHO） 2015 年估计的数据，全球每年约有 5%～10% 的成年人和 20%～30% 的儿童罹患季节性流感，导致全球出现300万～500万重症病例。

每年约有 25～50 万人因流感而死亡。

流感比较喜欢抵抗力弱的人群，包括老年人、婴幼儿、有其他基础性疾病疾病的人群，而且流感很容易引发各种严重的并发症，包括肺炎、中耳炎、心肌炎、脑膜炎等。

2、接种流感疫苗的问答

流感病毒每年变化，有必要接种么？

这个问题的答案是肯定的，还是推荐接种流感疫苗。

与感冒的另一个大不同是，流感是可以预防的。但由于流感病毒的变异速度非常快，并且即使之前接种过，疫苗抗体会随着时间而减少，所以每年都需要重新接种。

有不少人听到这个说法，就觉得不靠谱了：

既然每年的流感病毒都在变化，是动态的，那我们接种的疫苗都是正好针对当下流行的病毒种类么？这种疫苗的有效性有多大呢？况且每年还需要自费，到底还要不要打流感疫苗呢？

研究显示，接种季节性流感疫苗可以减少 6 岁以下儿童、孕妇和 65 岁以上老年人等人群中的流感病例。即便仍然不幸「中招」，接种了疫苗也可以减轻流感症状，并减少儿童、慢性病患者等高危人群发生严重并发症住院的风险。一项研究发现，在 2010～2012 年的流感季当中，流感疫苗的接种使儿童发生严重致命的流感并发症的风险降低了约四分之三。

权威机构推荐接种流感疫苗么？

WHO、美国疾病预防控制中心、美国儿科学会 (AAP) 等各大医学权威机构都建议进行接种。

相对于其它的疫苗而言，流感疫苗的有效程度似乎有些令人失望，既往大部分年份的流感疫苗有效性约为 40% ～ 60%，所以，即使接种了，也有可能仍然会患上流感。

然而就算如此，接种疫苗依然是目前预防流感最有效的方法。

AAP 建议，所有 6 月龄以上的全体人群都应该每年接种流感疫苗，包括儿童及成年人。

对 6 个月以下的孩子，由于目前还没有适合他们的流感疫苗，应该让与他们亲密接触的人们接种疫苗来减少传染风险。所以，母亲应该接种流感疫苗，无论是在孕期哪个阶段，或者是在哺乳期，都是可以去接种的；另外，家里其他照顾婴儿的人也都应该接种流感疫苗。

为什么每年都要接种？

原因有二：

流感病毒变异快

由于流感病毒发生突变（变异成其他结构的病毒）的频率较高；同时，不同型别的流感病毒在感染同一个细胞时，互相之间可能会发生基因重配，变成另一种新类型的流感病毒。

疫苗抗体数量会衰减

疫苗对人体的保护效果取决于接种流感疫苗或感染流感病毒后获得的抗体数量，但抗体数量在接种 6～8 个月后会开始逐步减少，因此保护作用也会逐渐降低，多数种类的流感疫苗在接种一年后，体内剩余的抗体已经不足以对抗病毒了，这时候就差不多需要重新接种疫苗了。

我怎么知道这疫苗是不是最新的？

每年生产的疫苗都是经过严格预测和验证的，所以肯定是最新的。

WHO 有一套成熟的体系来保证疫苗的更新。每年的流感疫苗的病毒株都是这样被「选定」的：

WHO 通过全球流感监测和响应体系（GISRS）监控全球流感病毒的变异，WHO 会根据监测结果，在每年 2 月和 9 月，分别针对下一个流感季节的可能出现的几种流感疫苗类型预测性推荐。然后由 WHO 合作中心鉴定新病毒、制备和验证疫苗株，而后将疫苗株分发给疫苗生产商进行批量生产。

也有人担心，疾控中心给我们打的疫苗每年都是更新的么？会不会是之前库存的旧类型疫苗？

这个也不用担心，流感疫苗有效期只有 1 年，疾控中心每年会根据上级疾控系统的安排更换流行病毒株疫苗，基本上每年都会有变化的；除非防疫中心胆大包天了，否则不可能给大家接种存库的旧类型疫苗。如果你真的不放心，注意看下疫苗上的保质期就行了。

当年患过流感了，那还有必要打疫苗么？

有必要。

因为每年都会有不止一种流感病毒在传播，流感病毒疫苗保护的是 WHO 今年所预测的病毒类型。

虽然患过流感后，对同一种流感病毒会产生免疫，然而你患过的「流感」的病毒是否为今年疫苗中所包括的病毒？抗体是否已经减少到无法产生保护作用？这些答案都是无法确定的。

为了得到最大程度的保护，即便患过流感，但为了防止被其他类型病毒感染，也应该接种流感疫苗。

我国流感流行时间一般在 11 月到次年的 3 月，而疫苗接种后大约需要至少两周才能起预防作用，所以一般推荐在 9～11 月之间接种，晚一些也能起到预防作用，所以，还不赶紧约个时间？

3、预防流感病毒的方法

1、暖为上策

真正的冬季，父母都不会让宝宝冻着，但往往是春秋两季，掌握不好穿衣尺度，穿多了怕热、穿少了怕凉。有的父母就认为，从小让宝宝皮实点儿，不用太管他，反而抵抗力会好，其实这是不对的，宝宝感冒多发的原因往往都是受寒着凉开始的，所以，在穿衣问题上，还是暖为上策。

睡觉的时候，尽量不要让宝宝头朝向门、窗等风口，以免受风寒。洗澡的时候，情况却恰恰相反，不建议用过热的水，因为热水洗澡后，宝宝要承受的温差大，反而会更容易感冒，水温越接近宝宝的体温就利于宝宝适应洗澡后的环境温度。

2、温室健康花

春秋季节，家里没有暖气，要设法用电暖气、空调等让宝宝的卧室暖和起来。尽量保持室温相对恒定，室内温度变化大，更易增加宝宝患感冒的机会。

3、姜汁可乐

将新鲜的生姜洗净，去皮，切成小细丝，把煮锅洗净，放入一瓶可口可乐，同生姜丝一起煮开。一般给成年人喝的姜和可乐的比例为1:100，宝宝可酌情调试。凉温后，加入适量冰糖或白糖，每次给宝宝喝1小碗。每周喝两到三次。

可以根据宝宝的大小，来决定给他喝的量，1岁以下的宝宝可以尝试喝几茶勺，1岁以上的宝宝可以喝1小茶杯底或碗底，两岁以上的宝宝则可以喝半碗以上。

根据宝宝的口味，决定姜丝和糖的比例，1岁以下的宝宝，不能承受辣味儿，所以可以放少一点姜丝，多一些糖。

可口可乐本身就是由两种可以预防感冒的中药做成的，姜丝可以帮助宝宝御寒，可乐本身的甜味比直接服中药更能让宝宝接受。

4、早餐亲自做

无论生活多么紧张、工作多么繁忙，要想让宝宝远离感冒，一定要让宝宝吃好早餐。很多父母认为早上的饭不用像中午和晚上那样隆重，越简单越好。这种观点真是大错特错！因为只有吃好早餐，宝宝体内产生足够的热量才可能增加御寒能力。

还在哺乳中的宝宝要特别注意，如果妈妈奶水不足，宝宝表现出吃得意犹未尽时，一定要给宝宝加一些奶粉等，不要让宝宝饿着。

已经开始添加辅食的宝宝，早餐也是蛋黄等高营养、高蛋白质、高热量食物的最好添加时间。

可以自己独立吃饭的宝宝，则更要注意早餐的营养搭配，跟大人吃一样的食物有时候并不能完全满足宝宝的营养和口味所需，特别为宝宝制订食谱也许会费点时间，但换来的是明显提升宝宝的免疫力。

可以帮助宝宝提升免疫力、预防感冒的食物有;菠菜、苹果、香蕉、番茄;肉类如鳕鱼、牛肉;五谷类如绿豆、糙米、红豆;以及鸡蛋、起司等食物。这些食物富含刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素，如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12及铁、锌、硒、叶酸等。

根据世界卫生组织统计得知，全球每年有几十万人因为季节性流感爆发而死亡，这是一个庞大的数字，看似很不起眼的呼吸科疾病，却有着巨大的致死威力。现在各个地方的防疫站都有流感疫苗可以供市民接种，目前来说，流感疫苗是最有效的预防流感病毒的方法，别再犹豫啦。