3、阿兹海默症如何预防

一、要从心理，性格，饮食营养，空气质量等内外环境因素等方面加强预防，其中心理因素特别重要，要注意保持良好的心态，保证心理和精神状态的平衡。

二、建立科学合理的生活方式，养成一个良好的生活习惯。

三、要注意锻炼身体并持之以恒，并要动静结合，劳逸结合，如琴棋书画，垂钓出游等。

四、对于绝经后的妇女，在更年期早期就要在妇科医生指导下进行雌激素十孕酮替代治疗，雌激素+孕酮替代治疗能保护内皮功能，比单独用雌激素的效果更好。

五、男性从壮年开始，应在中医指导下应用适量的滋阴补肾的中草药(食疗或药疗)，以增加雄激素分泌，通过调节内分泌激素平衡，保护内皮功能。

六、应用抗氧化剂，诸如银杏制剂，维生素C，E，β—胡萝卜素，超氧化物歧化酶(SOD)等，借以对抗氧自由基的堆积。

七、应用叶酸，维生素B6，B12等促进同型半胱氨酸代谢的药物。

八、应用抗炎制剂，如阿司匹林，消炎痛等。

九、摄食富含L—精氨酸，少含甲硫氨酸的食物，诸如各种坚果类，黑芝麻，黑豆，燕麦等。

说到阿兹海默症，几乎很多人都觉得心痛不已，因为现在有很多老年人都有这种疾病，而这其中可能就有我们的父母或者祖父母，14岁的华裔女孩杨君熙的奶奶就不幸患病，但是她并没有向病魔低头，而是用自己的方法开发了一个APP，来帮助病人记起自己的亲人。