现在手机基本上已经成为人们不可或缺的东西，而且很多人失去手机就会心慌，烦躁，无聊，郁闷，出现一系列不适症状。而有手机的人，则几乎整天都是低着头玩手机，人们将这些人称为低头族，其实低头族除了会出现颈椎病，孤僻等症状，还很容易口臭。

1、总看手机可能会口臭

烂苹果味、臭鸡蛋味、血腥味……口腔有异味，是一件让人非常尴尬、难堪的事。说起口臭的原因，很多人可能会想到是吃了葱蒜，没经常刷牙，或胃不好，或便秘等导致的。“口腔疾病、胃肠道疾病等，都容易引发口腔出现不同程度的异味。”重庆庆市肿瘤医院消化内科主任陈伟庆指出。此外，如今越来越多的低头族，比如用手机网购、打游戏等不爱说话的人，也容易出现口臭。

玩手机超过半小时也会口臭？

日前，有报道称，日本口腔专家中城基雄表示，玩手机超过半小时会口臭。

一石激起千层浪，很多人都忍不住想问，这是为什么呢？

“这样的说法有一定的科学依据。”陈伟庆解释说，口腔出现异味，与人们的生活方式有关。看手机时会低头，这种姿势会减少唾液分泌。同时，如果看手机时与谁也不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。在唾液不足的状态持续30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。

陈伟庆说，现在低头族群体越来越大，上到中老年人，下到中小学生，都在用手机网购、看电视剧、打麻将、打游戏等等，他们就比一般人更容易出现口臭。

“为防止看手机时出现口臭，需要进行适当的口腔运动。”陈伟庆说，如上下排牙齿进行咬合、下巴运动30次等，这样口腔就会分泌唾液。口水具有天然的杀菌作用，还可以帮助清除食物残渣。

2、导致人们口臭的因素

(1)胃热口臭：这类人可能患有口疮，慢性牙周炎，或者是平时喜欢辛辣厚味都有可能引起口气，应该适当清除胃火，少吃燥热食物即可消除。

(2)便秘口臭：这种口臭是由于平时排便习惯和生活习惯引起的，如果体内产生的有害物质不能及时排出，就会被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。没有特效的办法，应该养成及时排便的习惯，多喝水吃蔬菜，一般来说口气症状就会消失。

(3)咽炎口臭：一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。这类人经常会感到咽干、咽痛或咽喉红肿现象，治疗咽喉肿痛即可解决。

(4)青春期口臭：女性口臭人群以青春期发育的少女为主，这是因为女性卵巢功能与口腔粘膜上皮有着密切关系，这时候卵巢功能发育不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力也会下降，口腔变得干燥，容易引起口臭。

(5)嗜甜熬夜口臭：中华口腔医学会口腔预防医学专业委员会副主任委员、北京大学口腔医学院王伟健教授指出，白领经常熬夜，长时间上网，口腔内唾液分泌减少，口腔内厌氧菌易积聚产生口气问题，长期可引发牙周病。

(6)节食减肥口臭：减肥成为很多女性常常挂在嘴边的一句话。可是，你知道吗?节食减肥者无意中抑制了唾液的分泌，使得口腔细菌滋长，同时消耗体内脂肪也会释放出一种带有异味的丙酮，口臭随之而来。

3、去除口臭有哪些窍门

1、保持口腔卫生。早晚刷牙，保持牙齿干净。刷牙别忘了刷舌头，因为舌头含有大量可发酵的食物细菌。

2、多吃蔬菜、水果。蔬菜中含有大量的纤维质，能过帮助消化、防止便秘。蔬菜、水果还有利于牙龈健康，排出口腔中过多的粘膜分泌物。

3、多喝水，或是柠檬水。充足的水分可以保持体内细胞的生命力。水可以保持口腔湿润，防止食物发酵引起的口臭。

4、茶叶去臭法。吃了大蒜、洋葱，口腔有一股异味，可以嚼一些茶叶，消除口臭。

5、盐水漱口。用盐水漱口，可以消灭口腔细菌，从而消除口臭。

相信每个人都不喜欢靠近口臭的人，因为那些口臭的人只要一靠近，仿佛就能闻到那股臭味，让人很难接受，而他们自己却并不知道，所以为了防止口臭的出现，我们除了养成良好饮食以及生活习惯之外，还要拒绝当低头族，少玩手机，多跟外界交流。