湖南卫视近日热播的大型综艺节目《向往的生活》获得无数好评，今晚我们将在《向往的生活》节目中看到，刚刚喜得双胞胎女儿的爸爸张杰和国民奶爸黄磊一起谈养女儿的经验，这两位爸爸之间的交流画面颇为温暖，父爱深沉伟大，相信观众看完以后会有些收获。

1、张杰和黄磊谈养女儿

大型生活服务纪实节目《向往的生活》第二季“江南篇”，第二期于4月28日今天22：00湖南卫视播出。黄磊、何炅、刘宪华、彭昱畅送走了客人徐峥、王砚辉后，蘑菇屋又迎来了新朋友张杰、金玟岐。“新晋奶爸”张杰身背何炅赠谢娜的“妈咪包”，展现勤俭持家风范。谈到妻子近况，张杰直夸谢娜是“新时代的好女性”。黄磊、张杰谈女儿感慨颇多，黄磊忆抱不动12岁的多多面露伤感；张杰自曝为陪谢娜坐月子一个多月不工作，享受抱女儿的时光“向往的生活就是这样子的”。更有刘宪华与张杰、金玟岐联手带来蘑菇屋音乐会，张杰唱维塔斯《星星》，秀俄文海豚音“马大叔与小舅舅”；金玟岐唱献给张杰女儿的原创歌曲，唱哭何炅与彭昱畅，黄磊感慨“中国式父母”父母总是“不给孩子添麻烦”。在饭后闲暇的蘑菇屋之夜中，众人促膝长谈亲情、友情、爱情的感触。

张杰背何炅赠谢娜的“妈咪包”

黄磊张杰谈女儿享受抱娃时光

送走了首期客人徐峥、王砚辉，蘑菇屋又迎来了新朋友张杰、金玟岐。早在抵达蘑菇屋之前，张杰调皮以“川味英语”打电话点菜，黄磊、何炅听口音一秒识破了身份，令张杰自嘲“我的英文这么有辨识度吗”。“新晋奶爸”张杰装行李竟用何炅送谢娜的“妈咪包”，幽默表示“二手的挺好”，尽显勤俭持家好爸爸风范。初到蘑菇屋的张杰，处处展现“奶爸修炼手册”，捡柴、剥蒜、腌肉、帮厨相当利索，并对自己的腌肉技术十分自信，自曝在家里经常给宝宝按摩。何炅关切询问起谢娜的产后恢复状况，张杰表示虽然照顾两个宝宝十分辛苦：“但她还是都坚持，真是新时代的好女性！”

黄磊、张杰两位“国民奶爸”相见，默契聊起了“育儿经”，黄磊谈到抱不动大女儿多多面露伤感“抱起来那下其实还可以，你放她一下其实不太容易”，“本来是个小宝宝，一转身就十二岁”。张杰谈女儿感慨“我现在应该珍惜抱她的时候，因为以后我抱不了她了”，张杰面露温柔比划起抱孩子的情景：“她喜欢我抱着她在肩膀上这样，她头靠着我这（脖子），嘴就在我肩膀上，我就这样拍拍她。”张杰自曝为陪谢娜坐月子一个多月不工作，享受家庭的天伦之乐，“向往的生活就是这样子的”。

《向往的生活》第二季

何炅领众人插秧至天黑高唱《心火烧》打气

黄磊厨艺大爆发小H小O欲偷吃遭“管教”

由于大家在前一日提前预支了蘑菇屋生活经费，因此在本期节目中众人要完成一整片水稻田的插秧任务。何炅看到彭昱畅独自插秧十分心疼，立即带着刘宪华、金玟岐前往帮忙。四位插秧勇士面朝黄泥背朝天，累得直不起腰，可水稻田却有一大片空地等待填满。看到天色渐黑，疲劳与失落令众人纷纷泄气。何炅为了带动大家的情绪，幽默询问：“这时候最适合唱什么歌？”逐渐进入体力极限的刘宪华、彭昱畅和金玟岐一下来了精神。何老师领唱《心火烧》“爱情在心中大闹”，三个年轻人合唱“大闹”，在一唱一和间斗志提升。众人进度加快，不知不觉已插完水稻田，何炅大呼“不可思议”、“没想到大家在一起的力量这么强大”。

看到插秧组如此卖力，厨房组的黄磊、张杰为了犒赏众人，联手为大家烹饪美味佳肴。黄小厨斗志燃起，放出豪言豪言：“我要做顿最漂亮的饭给他们吃！”几道色香味俱全的红烧豆瓣鱼、芋儿烧鸡、水煮肉片纷纷出锅。黄磊的厨艺令众人狼吞虎咽，纷纷词穷只能大呼“太好吃”。小H、小O被美食吸引垂涎欲滴，数度攀上餐桌欲偷吃，黄磊化身严厉家长使出“拍头”管教，并一把抱起小O，摸头碎碎念：“刚才爸爸打你了不应该，但是你不能瞎吃，爸爸从来没抱过你老公（小H）一下。”一番话令小H委屈蹲地，逗得众人哈哈哈大笑，一天的疲劳烟消云散。

张杰刘宪华自弹自唱默契配合

金玟岐献歌张杰女儿何炅彭昱畅落泪

华语LIVE王张杰与原创音乐才女金玟岐到访，与蘑菇屋音乐小王子刘宪华一相遇，三人便以歌会友。张杰深情自弹自唱《Angel》令大家沉醉其中，何炅幽默调侃可用张杰的歌声配上徐峥洗头的画面，瞬间画风突变令众人捧腹。除了秀英文歌，张杰还带来了俄罗斯歌手维塔斯的《星星》，秀高亢俄文“海豚音”，令金玟岐称赞“杰哥的音域是个谜”。张杰自曝当初一天俄文速成靠的是拼音标记法，一句“马大叔与小舅舅”莫名戳中的大家的笑点，连何炅也忍不住唱起了“海豚音”。刘宪华欢乐拉起了小提琴，为大家伴奏《落叶归根》，并鼓励彭昱畅大声秀歌喉，整个蘑菇屋弥漫着欢歌笑语。

在音乐会的最后，金玟岐深情唱起了为张杰女儿创作的歌曲。当唱到“当你扮大人扮到疲惫了，有个家让你做回孩子”，彭昱畅眼泪瞬间夺眶而出，回忆起80岁的奶奶在高铁站为自己送行的往事。看到彭昱畅伤感，何炅被戳中了泪点“我见不得我喜欢的人哭”，被黄磊调侃“专业陪哭”。黄磊感慨“中国式父母”，总是“不给孩子添麻烦”。蘑菇屋从密云到桐庐，每一位到访的客人都留下动人温馨的故事：“每个人都有一种很独特的生活，你享受它就是向往的生活。”并向张杰表示：“最后跟你最亲的人就是娜娜，孩子不是你的，她是她自己的，世界也是她自己的，把爱给够就好了。”你能陪着孩子长大，但爱人能陪着你变老。在众人感慨时光易逝，珍惜当下的畅谈中，蘑菇屋的一天落下了帷幕。敬请期待4月28日今天22：00，湖南卫视《向往的生活》第二季第二期。

2、如何富养女孩子

１ 富养的女儿如果遇到了粗养的生活该怎么办呢？

现实社会中，愿望与结果常常大相径庭。女孩子在成长的过程中同样面临着种种磨难。自小，在求知求学的道路上，不会因为你是女性录取分数线就比男性低，差一分都将面临名落孙山的遗憾。走上社会，激烈的竞争，无情的对手，绝对不会因为你是女性而同情你，对你网开一面，放你一马。相反，身为女性，应该更爱自己，更懂得保护自己。

有一个女孩，现在在英国，已经结婚了。她的妈妈是女强人型的，总是飞来飞去，被别人称为“生意大王”。女孩两岁上幼儿园，三岁就寄宿在幼儿园，跟父母没有太多的沟通和感情。但是她很聪明，学习很好。当她十几岁要考大学的时候，突然有一段时间情绪比较低落，学习没有那么好了，结果考的不是名牌大学。父母拼命骂她怎么这么笨。现在她二十几岁，去了英国，生了孩子，生孩子之前她打电话让妈妈在自己生孩子时要去英国陪她，妈妈说一定去。女孩感觉快要生的时候，打电话告诉妈妈，妈妈说我一定来，在你的孩子出生之前我一定赶到，结果，孩子出生好几天妈妈才来。女孩和母亲的关系越来越差。之前说到有一段时间女孩的情绪特别差，为什么呢？她突然想起她十岁的时候有一天她妈妈带着领导去看她，然后领导对她进行了性骚扰，她一直不敢说，直到最近看心理医生，才把这件事说出来。她说当时她跟妈妈说这件事，妈妈说你千万不要跟别人说。

中国人觉得家丑不可外扬，不会说出来。这是文化差异及家长的理念落后所致，理念需要进步。我们觉得羞怒，外国人觉得是对自己的保护。在性侵害方面，我对自己的女儿有过教育，告诉她遇到伤害一定要说出来，说出来对方才能受到惩罚，说出来自己才有办法释放。当然，更重要的是要教女孩保护自己，不让这种事情发生。这也是在教养女孩方面要特别注意的一点。

一位父亲曾这样教育他的女儿：“一个男人要变得高贵，那是一件不太容易的事，他要有成功的事业，要有尊贵的地位，要有足够的钱财，要有良好的学识和修养……一个女孩要变得高贵则十分简单—她并不是一定要有公主的身份、豪门的背景、华丽的服饰、贵族的教育……她只需做一件事，那就是像花蕾一样把自己严严地包裹起来，就是要和那些臭小子保持距离，永远尊重自己的身体和心灵。不管什么年代，不管是东方还是西方，对于两性来说，一个女孩只要凛然不可侵犯，她在男人心中一下就会高贵起来。这个跟什么年代没关系，跟什么地域没关系，所谓新潮的观念都是暂时的。”

回过头来说，女孩到底要不要富养，我的答案是要！但这个富是丰富的富，不是财富的富。

女孩富养，是说从小要培养她的气质，开阔她的视野，增强她的阅世能力，增加她的见识。“富养”的女孩，因从小见多识广、独立有主见、善于思考，很清楚自己要的是什么，什么是真正值得追求的东西。等她到花一样的年龄时，就不易被眼花缭乱的物质世界所诱惑。而且在我看来，女孩最应该培养的品质首先是善解人意，有一个好的性格，能控制自己的情绪，对给予她帮助的人都心怀感激，这样的女孩才是一名优雅的淑女。

我常常和我有女儿的朋友分享我和女儿相处的那些美好时光。我喜欢带女儿去喝下午茶，在放学后，在她学校附近的一个叫“公主茶室”的地方，那是我和女儿都将会永远珍藏的一段有趣而难忘的美好时光。

从我和女儿第一次在公主茶室一起喝茶的时候开始，我和她共度的时光就变得妙不可言了。茶室环境高雅，古典音乐环绕，女服务员穿着维多利亚时期的少女服装。茶室的氛围使我们自然降低了讲话声音，举手投足间都很优雅。之前，我向女儿大致讲解了一个淑女的言行举止，诸如如何入座，入座后如何适当地调整椅子等，还有用餐的礼仪，以及各种餐具的用途。慢慢地，喝茶的时光陶冶了女儿的个人修养，她的气质也越来越从容、优雅。见到我女儿的朋友都说我女儿是一个真正的淑女。我的朋友们在听了我的分享之后，很多都和女儿一起定了一个下午茶时间。她们后来告诉我，这样的方式让她们和女儿的关系亲密不少。在下午茶时光，她们给自己的女儿讲了我和我女儿的故事，讲了很多女孩子要注重的礼仪，一段时间之后，她们觉得自己的女儿举止更有淑女风范了。这里并不是说下午茶有什么特殊功效，而是在这样的氛围中，母亲和女儿更像是朋友，所以母亲说的话女儿更容易听在耳中，记在心里。看这本书的朋友，如果你也有女儿，不妨试试和女儿共享一段这样的美妙时光，小小的投入说不定会有意想不到的收获呢。

回想起来，和女儿一起喝茶的时光，真的没有白白流逝。这些时光帮助女儿成为一个礼仪上很富有的人，使她更能够为别人着想，并在各种场合，在与不同人相处的时候，都可以表现得从容自如。

但是，我并不会放纵女儿肆意挥霍。女儿十六岁生日时，我请她在上海的味千拉面吃生日面，因为她喜欢吃那里的骨汤拉面。我们点了两碗骨汤拉面，服务员给我们倒好免费供应的大麦茶。然后，女儿伸出小手一招，叫过服务员来说，给我再来杯鲜榨橙汁。我劝女儿说：“妹妹，这里有免费的大麦茶，很好喝，妈妈认为不需要橙汁了。”我是没有钱吗？不是，我只是觉得没有必要。我带女儿去喝下午茶，是为了培养她的气质，也是我和她交流感情的一种方式，不是为了显示有钱。同样，我不让她喝橙汁，也不是因为没钱，而是觉得没有必要花这个钱，我不会纵容我的女儿乱花钱。我希望给她的是精神上的富足，而不是物质上的富有。

２ 说到富养女孩，就不得不提到与之相对的穷养男孩。

有些家长会说，我就这样一个儿子，怎么舍得再让他去过苦日子呢？其实我们讲穷养男孩，也不是指物质上的穷，并非要男孩吃糠咽菜，忆苦思甜，让男孩承受不必要的非人折磨和痛苦，而是让父母减少对男孩的娇生惯养、包办代替，让男孩从小多一些经历、多一些锻炼，培养他们坚韧、顽强的性格。

“穷养儿富养女”之说不应是一种教育方式，而是一种交流方式，即对男孩要严格，培养其坚韧的品质，面对困难不退缩。在以色列，至今仍然经常能听到炮声。炮声过后，许多父母会立即带着男孩去看升起的硝烟，意在引导孩子从小就热爱和平。与女孩交流则要温柔，培养其珍惜自己、热爱生活的品质，因为对物质的追求是无止境的，越超量满足孩子的物质要求，孩子越容易出问题。

对于每个男孩子来说，无论是成长还是成熟，都需要自立自强，需要承担更多的责任，需要面对更大的困难，需要不懈的自我奋斗，可以说，成功男人的成长和成熟是一个不断挑战自我艰苦奋斗的过程。所以，穷养男孩，并不是简单地控制孩子的花销，不要给他太多的享受。这样的理解较为片面，我们所说的穷养男孩更重要的意义在于通过对“穷困”和“艰苦”的切身感受，对孩子意志、品质、性格、心态的磨砺、锻炼和培养，给孩子带来精神上的成长。

3、小孩子吃什么食物补脑

1、鱼

鱼被认为是最佳补脑食材。鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸（比肉类高约10倍），是健脑的重要物质。特别是海鱼中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促进神经细胞发育最重要的物质，具有健脑作用。还含有丰富的钙、磷、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。

淡水鱼通常刺较细、小，难以剔除干净，容易卡着孩子，一般情况下，1岁以上才适合吃。为了减少营养流失，对于富含DHA的鱼类，建议采用清蒸或炖的方法。幼小的孩子食用时，注意别让鱼刺卡住他的喉咙。

2、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的胆碱维生素B复合物，能够帮助提高记忆力。一个鸡蛋中大概含有113毫克胆碱，是合成大脑神经递质乙酰胆碱的必要物质，也是细胞膜的重要成分，对于大脑记忆力的维持有着重要作用。如果儿童每天早餐吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。

鸡蛋虽然营养丰富，但婴幼儿吃鸡蛋时要多加注意。有的妈妈为了让孩子健康成长，几乎每顿饭都给孩子吃鸡蛋类的食品，结果导致孩子出现消化不良性腹泻。也不宜给婴幼儿吃没煮熟的鸡蛋。即使没打破的鸡蛋也很容易受到细菌污染，因此煎蛋要煎3分钟，煮蛋要煮7分钟，否则容易导致细菌感染。

3、虾皮

虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

虾皮先用水泡一下，不仅能保证食用安全，还可以去掉过多的盐分，并且，还能去除虾皮本身腥味。需要注意的是，虾皮在水中泡的时间不能超过20分钟，泡太久了，许多水溶性的营养物质就会析出、流失。

4、燕麦

燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了，特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品。

注意在食用燕麦时，最好再同时吃一些葡萄干、苹果以及蜂蜜等食品，这样既能够增添一些风味，又能添加一些营养素，更增强了心脏的功能。

5、核桃

核桃确实有补脑健脑的作用。这是因为核桃中含有大量优质的化学结构非常特殊的脂肪和蛋白质。现代营养学研究认为，核桃除去约50%的壳等废弃物后的净仁，含有63%的亚油酸、16.4%的亚麻酸，以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素，含有大量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能。

核桃虽好，也要适量进食，应长期坚持食用。一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时，应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。

6、花生酱

花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。32克（两勺）花生酱含有大约320毫克钙，有助保持骨骼强壮。

研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

7、牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素b1等元素。

很多妈妈在把牛奶煮过后发现牛奶表面有一层皮，这时候会把皮给去掉，其实不要这样做。奶皮中富含丰富的维生素A和各种脂类物质，这些都是宝宝成长有利的。对眼睛更是有益。

8、豆制品

豆制品含有丰富的蛋白质，同时还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。豆类包括黄豆、蚕豆、豌豆、绿豆、黑豆等多个品种，而以黄豆营养价值最高。豆制品还有很多，像豆腐、豆浆和豆乳等都是健脑食品。

6个月以前尽量不要给宝宝吃豆制品，容易造成消化不良增加宝宝的胃负担，待宝宝6个月以后就可以慢慢添加豆类食品了，前期可以从豆浆加起，如果宝宝消化好要慢慢添加。

对于家长来说，养儿育女是人生中的一件事情，教育孩子，家长们不能急。对孩子的教育不是一朝一夕就可以看到效果的，教育孩子是一项重任，是需要时间和精力还有经济投入的，男孩和女孩的教育应该分开实施，正确的教育方法能为孩子的未来助一臂之力。