榴莲对于有些人来说，简直臭不可闻，但对于另外一些人来说，却是无上的美味，其甚至还被称作为水果之王，不知道为什么只凭借这些人就能获得这一称号，可能有其无可比拟的某些优势吧，那么常吃榴莲有哪些好处？什么人不适合吃榴莲呢？

吃榴莲的好处

一、不容易生病

平时比较容易生病的人，建议在个人的饮食上，适当的吃一些榴莲。榴莲中所含的氨基酸以及谷氨酸含量都比较高，而这些物质能够帮助身体提高代谢，从而让身体的免疫力跟增强，还能够调节身体的酸碱平衡，防止外来病菌对身体的伤害，经常吃榴莲的人身体免疫力会不容易让疾病入侵而发生问题。
二、痛经有所缓解
对于存在痛经症状的女性而言，也可以适当的吃一点榴莲。很多女性在每个月月经来临的时候总是会出现痛经，让她们特别难受，而在出现这种情况的时候可以多吃一些榴莲，由于榴莲是热性水果，它有活血祛寒的作用，对于一些痛经身体寒冷的女性来讲，榴莲的热性可以有效改善这种症状，所以经常吃榴莲能够有效缓解痛经。
三、血压稳定
高血压作为一种慢性病，如果血压不稳定，吃榴莲有助于血压稳定。高血压患者如果经常吃榴莲在一段时间后会发现自己的血压稳定，这主要是榴莲中含有一种矿物质钾元素，这种物质能够帮助降低血压，所以经常吃榴莲能够发现自己的血压稳定。

什么人不宜吃

一、孕妇

孕妇在个人的饮食上，需要要补充营养，但是不宜选择榴莲这种水果。在孕期要注意不能过多食用榴莲，因为榴莲会导致身体上火，孕妇如果过多食用会让身体火气旺盛，这样会导致一些疾病发生，在出现疾病的时候就会伤害到胎儿。
二、风热感冒人群
因为吃榴莲容易上火，所以也不适合风热感冒的患者。如果出现风热感冒也不能吃榴莲，食用榴莲会加重病情，而且榴莲属于温补水果，它不能和药物一起食用。
三、糖尿病人

糖尿病患者在平时调理身体的时候，注意这种水果热量高，也是需要忌口的。过多食用会导致胰岛素过度分泌，会导致糖代谢异常而加重病情。