在早些年,人们都羡慕那些办公室上班的人,人们他们的工作不仅光鲜,而且不用下什么力气,坐着就把活干了,还空调吹着,冬暖夏凉的。但其实等到自己真在办公室上班的时候,一坐一整天,发现居然也很难受,那么久坐对身体有什么不利影响呢?久坐或导致疾病的产生。
一、 久坐易引起腿部血液凝块
西伦敦怀特利诊所的血管外科顾问马克-怀特利专家解释,久坐会对小腿和脚部静脉血管产生较大压力,减少血液流通。由此,会引发血液凝块,比如深静脉血栓。所以专家建议,每坐二十分钟,最好起身活动,或者用相关产品来增加腿部血液流通。
二、久坐易引起Ⅱ型糖尿病
伦敦皇家NHS信托基金会的荣誉讲师马克-范达普研究发现,久坐还易引起胰岛素抵抗,引发Ⅱ型糖尿病。他表示,当人处于静止状态时,肌肉会懈于从血液中吸收葡萄糖,增加胰岛素抵抗。而有规律的小幅度动作可以增强胰岛素的作用。
三、久坐易引起便秘
伦敦大学医学院胃肠病学家安东-曼纽尔表示,当你处于长期静坐状态时,肠道运动功能减弱,肠道中的物质就会变干,导致排便困难。
四、久坐易引起头疼
特许理疗师萨米-马戈称,当人们以C字形的姿势坐在凳子上,颈部处于后倾状态。这种姿势会对颈部神经造成影响,导致头疼。她建议人们坐凳面靠后的位置,使坐姿更加挺拔,以减小对颈部的压力。
五、久坐易引起膝骨关节炎
网名(您的评论需要经过审核才能显示) 回复[]取消回复
提交评论验证码