在生活中，如果看到某些人和其他人不太一样，比如皮肤更加干燥、油腻，或者更容易得湿疹什么的，那么她可能就会被称作是体质不一样，在中医上，有许多体质的区分，不同的体质会表现不同的现象，调理方式也不相同，那么怎样看自己是不是湿热体质呢？湿热体质的6种调理。

湿热体质的表现

第一：头脸
如果脸上经常油腻腻的，随手一抹就能起来黑黑的污垢，脸上经常长点痤疮、小疖子之类的，一般都属于湿热体质的表现。
第二：口眼
湿热体质的人，口苦口干、口舌生疮、舌苔黄腻是比较常见的，有的还会出现白眼球发黄。
第三：胸腹
腹胀不舒，喜欢喝点冷饮但不是很多，大便常常会粘滞不畅，上厕所的时间会延长，小便黄热等等，大多都是湿热体质的表现。

湿热体质的调理

第一：多吃清热利湿食物
湿热体质的人平时应该注意避免进食辛辣油腻的食物，这类食物容易加重身体内热，使体内环境更加的糟糕，容易出现身体诸多的不适。 常见的辛辣油腻食物有：葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等等。
第三：不宜多喝凉茶
湿热体质的人不宜过多饮用凉茶，尽管凉茶能够帮助清除体内的热，但是凉茶性寒，大量饮用会加重体内的湿气。饮用凉茶最好是在专业医生指导下进行。
第四：避免熬夜
熬夜会导致脾胃受损，本身是湿热体质的人，脾胃一旦出现功能下降更加容易将湿热滞留在体内，长此以往会加重体内的湿热，引发身体诸多不适。如果是熬夜的时候又喜欢进食点心甚至是抽烟的话，会使身体遭受更多的伤害。
第五：远离潮湿环境
湿热体质的人一定要注意远离潮湿环境，否则很容易加重身体内的湿气。时间长容易出现关节炎、风湿等病症。平时注意防潮去潮。比如天气晴朗时开窗通风，衣物被褥户外晾晒，使用石灰洒在潮湿角落吸水等等。
第六：穴位按摩
湿热体质的人可以多按摩身体上的穴位来帮助排出湿气。 1.承山穴：位于小腿后侧，伸直小腿时腓肠肌肌腹下尖角的凹陷处，用拇指指腹反复按揉此穴至