0 人点赞
2017-12-26
在临产期到来的时候,选择顺产的准妈妈们难免会变得比较的紧张,而且,孕妇通常会忍受一阵阵的疼痛,而顺产会带来的疼痛其实也是可以通过产妇自己的方式来进行调节的,那么,哪些动作能缓解顺产的疼痛和助产?哪些食物让产后身材更好?1、缓解顺产疼痛和助产动作1、下蹲或深蹲动作要领:两脚分开,用手扶住床或者椅子作为支撑,然后屈膝下蹲,半蹲或者完全蹲下都可以。帮助顺产的原因:宫缩时下蹲会有助于转移压力,可以有效地减