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2017-8-29
对于很多家长们来说,宝宝夜晚睡不好,家长的睡眠也会受到影响,需要先照顾好宝宝再睡觉,为了让宝宝的睡眠质量更好,平时饮食可以吃一些促进睡眠的食物,让孩子睡得更香,家长也更安心,那么宝宝吃什么可以睡得更香?提高宝宝睡眠质量的食物有哪些?1、吃什么宝宝睡得更香(1)醋醋中含有多种氨基酸和有机酸,消除疲劳的作用非常明显,也可以帮助睡眠。(2)小米在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,