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一到冬天就冻手冻脚，超级怕冷。身体畏寒怎么办？冬天身体畏寒怕冷手脚冰凉怎么调理？优优小编有妙招！因为脚上有超多的穴位，所以经常对我们的双脚做这些事，就能够缓解身体畏寒怕冷的状况，增强你的抵抗力，少生病。敲打脚底脚上有太多太多的穴位了。经常按摩能够刺激穴位，间接作用于我们身体的各个内脏器官。我们可以双腿盘坐，从脚板心开始敲打，然后向周围慢慢扩展敲打，次数大家可以酌情处理，敲打到有一点点疼痛就好。也可

由于日常生活的忙碌和运动量少，现代人的身体或多会少都会有一些健康问题。今天小编就给你带来一种只需动动手即可了解健康状态的小技巧，帮你随时掌握身体状况并进行调理，打造健康品质生活。握拳30秒，轻松检测健康隐患。摊开手掌观察掌心肤色，然后握紧拳头坚持30秒左右，再摊开观察，如果变白的手掌可以快速恢复成原来的肤色，则表示血管很健康、血液循环正常、末梢神经较灵敏，反之，如果持续了一段时间，需超过20秒才能

月经不调对于许多女性而言十分苦恼，也十分痛苦。那么日常有什么办法能够缓解呢？大家不妨从饮食方面试试吧。1.羊肉女性朋友如果出现了月经不调的现象，那么日常生活中就可以经常食用羊肉，对于改善月经不调效果非常不错。羊肉味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果，用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。2.乌鸡我们都知道乌鸡对于女性朋友的健康非

猪肉中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，是目前市面上食用最广的肉类。而根据英国科学家最新的研究表明，中国的养殖猪因喂食“粘菌素”会导致人体内的抗生素失效，因此建议少吃肉。粘菌素饲料使用过多根据英国《独立报》网站最新报道，粘菌素因为能够给猪显著增肥，带来的收益更高，因此中国的养猪户普遍使用。而粘菌素是我们对付细菌的最后一道防线，专用于治疗致命性最强的感染。而粘菌素会造成肾脏损伤，因而只有到了万

晕车着实是一件超级痛苦的事情。那么如果我们在车上晕车了怎么办呐？晕车后吃什么可以缓解？有没有什么方法能够快速解除晕车的症状呢？优优小编为各位晕车的亲们整理出了晕车后最有效方法，快来看看介绍吧！优优小编以自身经历看来，晕车的时候是吃不进去东西的，就算能吃进去东西，也不怎么能够缓解，倒是有以下的其他方法可以缓解。闻橘子皮事先带个橘子吧，也可以专门准备点橘子皮带着。当你在车上晕车难受的时候，闻一闻橘子皮

晕车怎么办？吃什么可以缓解呢？有没有什么方法可以快速地解除晕车的状况呢？优优小编经验之谈，晕车自然是要在上车前就做好防范工作的，具体还是有法可循的，快随优优小编一起来看一看能够避免晕车的方法吧！上车前的准备✔放松心情因为大多数晕车的人都是有很多惨痛的晕车经历的，等上车之前就会习惯性地认为又要晕车，导致一想到车就会有种恶心的感觉。这时候应该听歌放松下你的心情，转移注意力吧。Ϩ

最近看到一则一岁小女孩儿因为用仿瓷碗吃饭而患有白血病的新闻，真是令人心疼不已。健康无小事，与饮食相关的每一个细节都值得留意，今天小编就为大家带来关于仿瓷碗及其安全隐患的一些小知识。1、仿瓷是一种高分子塑料材料，也叫三聚氢甲醛树脂，也简称密胺树脂，它是无毒的，可用于食品包装，但使用不当容易导致释放甲醛；2、因制作材料不同，也分为真仿瓷和假仿瓷两种，假仿瓷即是不合格的低成本仿瓷碗，其原料为国家禁止使用

2015登革热疫情在东南亚肆虐，国内台湾、广东多地也相继收到感染，其中以台湾最为严重，截止目前病例已达37224例，死亡人数累计174人。如此恐怖的数据，怎能不令人心生畏惧。且近日又传出四川监测出首例登革热病例，学习做好预防登革热措施刻不容缓。登革热怎么预防？登革热是由登革热病毒引起的一种急性传染病，传播途径为蚊子叮咬，不会在人与人之间传播，所以有效预防登革热最关键的就是灭蚊，并同时辅以良好的生活

在这个秋冬交替的季节，是很容易发生过敏的，Selina就因为过敏，脸部肿得像面包一样。那么，如果我们是过敏体质，该怎么改善呢？优优小编在这里为大家整理出了一些实用的方法，有助于你改善你的过敏体质，防止过敏。远离过敏原彻底防尘，要注意清洁卫生，经常更换床单、被单等，勤换洗衣物，还要定期清理空调的过滤网，爱干净就好；消除室内霉菌，保持你的室内一个比较干燥的环境，常通风，勤杀毒。正确的饮食少吃加工过的以

最近小编看到一则成都70岁老人因热水泡脚而致右脚被截肢的新闻，大感吃惊，连忙查阅了许多资料才发现，原来看似平常的泡脚竟然也有许多门道，现在又正值冬季，泡脚总是必不可少的，小伙伴们赶快来随小编一起来了解泡脚的坏处和注意事项吧！热水泡脚的坏处1、影响睡眠质量通常来说健康人群低温度短时间的足浴可以很好的辅助睡眠，但是对于老年人或那些睡眠质量差的人而言，高温长时间足浴会提高远端和核心体温，反而会导致睡眠状

想要健康生活必须要有健康的饮食习惯，近期胃癌高发，其实都是因为个人的日常生活饮食习惯不当。所以了解哪些饮食习惯会导致胃癌发病是健康生活不可遗漏的知识！接下来就跟随小编一起学习下吧。五种易引发胃癌的饮食习惯：1、吃得过饱《黄帝内经》里面有说：“饮食自倍，肠胃乃伤。”表示一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。中医古书《济生方》也提出：“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。

最近一则富士康董事长郭台铭制止员工抽烟反被呛的消息爆红网络，小编除了表示心疼那个不认识自己老板的倒霉员工外，也为他感到庆幸，因为有了这个不知面积的心理阴影，有可能从此戒烟了也说不定呢，至少在别人劝说别抽时，也会停下来吧。借此机会，小编再老生常谈一下关于抽烟危害的问题吧，也希望能帮助更多人燃起戒烟的意识，回归健康生活，也避免再发生类似的“惨剧”。抽烟的危害简说：1、减少寿命：这个已经是人所尽知的了，

生活中拥有许多美味的食物，但是很多都对健康不利，你中了几招？1、橙子橙子不仅香气清新迷人，而且还十分的美味，但千万不要多吃哟，大量地食用橙子可能会让你腹痛腹泻，甚至会引起骨头疾病，记住，每天不要吃超过4个橙子。而且其中含有丰富的胡萝卜素，吃的太多会让你的皮肤变色，所以一定要抵抗它的诱惑！2、爆米花爆米花堪称电影院必备食物，并且深受很多人的喜爱，但如果你吃的太多，会让你渐渐的变丑，因为很多爆米花都含

熬夜的危害是巨大的，很多人都深受其害，下面将会为大家提供一些对熬夜有好处的水果，熬夜人士一定好看，好处多多。一、苹果苹果对人体的帮助非常的巨大，具有调节内分泌的作用，熬夜一族很容易内分泌失调，苹果能够起到很好的改善作用，而且其中含有丰富的果胶、纤维有助心血管健康，帮助预防动脉硬化，防止便秘，是熬夜一族不错的水果选择。二、香蕉香蕉能够有效的缓解熬夜人的疲劳感，还能够很好的起到入睡的作用，让你的睡眠质

教你简单八大生活方式，轻松清楚体内垃圾，排除毒素，为了自己的身体健康，下面的内容非常的重要哟。1、多吃绿色食物助排便深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。还可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。并且水果中同样含有丰富的膳食纤维，且维

多吃四种食物帮你轻松赶走便秘，酸奶、燕麦粥、玉米、苹果能够有效的帮助改善和调节便秘情况。1、酸奶酸奶中包含牛奶中的全部营养元素，并且还含有丰富的乳酸菌，它能将奶中的乳糖分解为乳酸，而且乳酸能够有效的抑制体内霉菌的生长，有效的防止不好的细菌来分解蛋白质而产生毒素，还有防癌的作用哟。因此酸奶拥有极好的改善胃肠的功效。2、燕麦粥燕麦粥对于预防便秘有非常大的好处。其中含有一种很特殊的葡聚糖纤维，这种特别的

早上洗头并不好，很多人都是知道的，但是为了仪表还是选择了早上洗头，长期这样做会严重危害健康。早上洗头有什么危害呢？因为早上气温较低，洗完头后很容易导致头部着凉，并且会产生头疼的症状。而且早上洗头会对大脑产生很大的刺激，会导致记忆力下降等多种问题，而且大脑长期受到刺激会引发很多难以想象的问题。为了保护好大脑，还是不要经常早上洗头了。女性在早上洗头危害更大，女性生理问题比男性多，顾早上洗头会引发很多妇

冬季需要经常喝热茶，能够有效的补充人体所需水分，正确的饮用茶能够让你在冬季更加舒适，还能够预防各种不适病症。1、普洱茶以云南大叶种茶树鲜叶为原料，经过杀青、揉捻、日光干燥、后发酵等复杂工艺制作而成的茶，具有促进消化、预防腹泻、皮肤疮疖感染等功效，更能够降低高血脂、高血糖、缓解高血压，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。2、乌龙茶，不寒不热，能够彻底的帮助你消除体内余热，让你的生理机能达到最佳平衡状

教你清晨做三件事情，让你的生活更加健康，做法简单，非常的实用。1、起床习惯早上起床也是一门学问，清晨醒后不要忙着起床，首先静卧5分钟，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，让你的关节充分舒展开来。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气，能够让你全身都感到轻松和愉悦。2、眺望习惯首先，立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目

随着人们生活水平的提高，越来越来多的人都开始选择飞机这项更快捷舒适的交通方式。但由于是高空交通，环境的变化及颠簸等或多或少都会对人体有一定影响，今天就跟随小编来一起了解一下飞机上常见的反应及相应的解决方法吧。坐飞机常见不适症状及解决方法：1、耳痛、耳鸣原因：由于旅客的中耳内外气压不平稳引起；解决办法：用力吞口水、咀嚼口香糖或吃糖果，一般症状即可解除。两手掩耳，闭嘴用力鼓气也可缓解症状。正在感冒或患

最近小编看到一篇名为《南航CZ6101生死间，一个记者有话想对你们说》的文章，写的是一位记者在飞机上突发疾病，飞机人员在停机时没有及时救治，且医护人员到达时，双方竟为谁抬病人下机起了争执，最后那位记者自己爬下飞机。对此小编感到非常惊愕和不解，借此也向广大朋友们普及一下哪些人群不适合乘坐飞机以及在飞机上突发急症的处理流程。不宜乘坐飞机的人群：一、传染性疾病患者。患有传染病如传染性肝炎、活动期肺结核、

昨天是二十四节气中的小雪，而北京这几天有了强降雪，冬天真的来了。那么到了冬季，我们应该怎么样来养生呢？有什么需要注意的小常识呢？优优小编为大家做了整理，快一起来看看冬季养生小常识超详细介绍吧！☰多喝水☰白开水是最好的饮料。冬季经常饮用白开水，能促进新陈代谢，增加血红蛋白量，提高人体免疫机能，有预防感冒、咽喉炎和其他皮肤病之效。每天早上空腹喝杯温热白开水吧。☰护好

每个人对颜色的喜好都不同，而大家每天待的时间最长的地方就是床了。而铺在床上的床单颜色不知道大家有没有注意过呢？其实，不同颜色的床单对大家的身体健康影响程度不同。红色床单失眠、神经衰弱、心血管病者忌用。红色床单可以刺激神经系统，增加肾上腺素分泌，增强血液循环。但接触红色过多，会让人产生焦虑情绪。所以，失眠、神经衰弱、心血管病患者不宜使用红色床单或装饰家居，以免加重病情。金黄色床单抑郁症和狂燥症者大忌

甜食深受大多数人的喜爱，甜美的食物能够让人心情愉悦，但变胖是非常头疼的烦恼，下面交给你几种避免变胖又能享受甜品的小妙招。1、午晚餐前20-30分钟先吃甜点科学的认知下，人体从吸收葡萄糖到产生血清素大致需要20-30分钟，而且血糖上升会刺激脑内掌管满腹的大脑中枢，这过程大约也要花20-30分钟，所以呢，在吃正餐前20-30分钟吃甜点，正好能在正餐的时间产生血清素和饱足感，防止压力造成的暴饮暴食，效果

长寿应该说是许多人所追求的，那么长寿的秘诀和方式是什么呢？其实想要延年益寿很简单，做到以下这些你就会发生惊奇的效果。一、可以适当抱怨大家都知道女性的平均寿命比男性更长，有关研究人员声称，其原因是女性会更频繁的去看医生并指出对自己健康的担忧，而不是将这些疑虑埋在心底。所以，男性也应该常常去咨询医生关于健康方面的问题，适当的抱怨并不会降低生活质量。二、不要抽烟不要抽烟，维持正常体重并每日坚持锻炼，以保

人类最长的寿命有多长？世界上寿命最长的生物是什么？如何才能长寿……等等这些问题想必许多伙伴都比较关注吧。据最新的专家观点表明，人类的寿命可能高达1000岁，这简直堪比神龟啊。人类寿命可达1000岁据英国《每日邮报》的最新报道，有关专家认为已经有人类的寿命可以高达1000岁。虽然很多人非常期待自己可以长寿，但并非所有人都有同样的想法，大家会害怕年纪太大带来的一些负面影响，例如失去朋友和爱人，失去身体

冬天已经来临，这个季节让整个人都觉得不怎么好了，不管男女都裹得跟大熊猫似的，感情就是要冬眠的节奏，许多伙伴更是感到整天手脚冰凉，尤其是妹子，那么我们应该怎么做呢？其实手脚冰凉的原因除了体寒外，更多是体内热能供给不足所致，所以大家可以从以下几个方面尝试。1、早上起床，运动身体早晨起来运动身体，能使全身肌肉彻底的放松并舒展开来，防止由于全身僵硬导致的畏冷，人体经过一晚上的睡眠，往往处于血液不循环的状态

水果相信是大家非常喜爱的，形形色色水果组成了一个奇异的水果王国。那么，日常中，哪些水果适合晚上吃呢？看到结果，有些让小编倍感意外啊。1、苹果晚上吃完饭之后，可以选择吃苹果。苹果含有的丰富果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内的毒素，还可降低人体对热量的吸收。丰富的维生素C能够有效促进消化，清理人体的肠胃道，还可起到美容的作用；富含的钾元素还能够防止腿部水肿。2、香蕉香蕉的卡路里低，并且膳食纤维的含量丰富

许多伙伴吃水果是十分随意的（包括小编在内/(ㄒoㄒ)/~~），基本没怎么注意吃水果的正确习惯。以下不良方式中伙伴们需要注意了，一起看看吧。1、不建议空腹吃柿子、香蕉、西红柿柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，当空腹吃进大量柿子时，容易形成结石。香蕉富含钾元素、镁元素，不适合心率不齐者空腹食用，不然容易引发不良反应；香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用。西红柿含有大量胶质、果

相信许多伙伴是非常喜欢消灭水果的，但是你知道怎么正确消灭它们吗？很多朋友会问，吃水果的最佳时间是什么时候呢？其实一天中，吃水果的最佳时间是饭前一小时和饭后一小时。在我们的潜意识里，饭后吃水果最佳，其实根据科学家研究，饭前一小时吃水果最有益处。其理由是水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后