瑜伽是印度的养生方式，类似于中国的太极，不同的是在印度人人都会练习瑜伽，经过几千年的传承，瑜伽一直都在改进,后来传到欧美，经过一翻改革创新以后又流传到了中国。
正确练习瑜伽可以减肥、排毒、减压、修正脊背、延缓衰老、滋养内脏等等很多好处。
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