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营养厨房 让这9种健康食物加入吧[多图]

LZZ 2015-12-9 17:29:29 食物食品美食 我要评论(0)

孜然虽然是作为欧芹家族的一员,但其形态和味道却完全不同。孜然可以用在多个方面,无论是烤面包还是烧烤还是作为药材调理身体都不错。

7、苹果醋

营养厨房 让这9种健康食物加入吧(8)

苹果既可以做单独的饮品饮用,也可以和其他食品一起调和食用。苹果醋的功效太多了,据说还可以降低胆固醇、降压、转化脂肪,实现美容塑身减肥的功效。

8、椰子

营养厨房 让这9种健康食物加入吧(9)

椰子油是直接从椰子中提取的最为清澈的食用油,和橄榄油一样被称为世界上最健康的食用油。将其加入到食物中不仅具有椰子风味,而且营养丰富,据说还有改善肾功能和增进骨骼健康的功效。

9、黑巧克力

营养厨房 让这9种健康食物加入吧(10)

巧克力的成分主要是可可和糖,而黑巧克力含有高达70%及以上的可可,糖含量较低,并可增进人体内的血液的抗氧化成分类黄酮,可有效预防心脏病。并且黑巧克力含有红和绿中的类固醇成分,有助于身体健康。

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