每到天气干燥的时候，人就很容易出现上火的症状，有些人可能就会把上火的原因归结于近期吃过什么东西，有些人说吃海带会上火，但是海带是属于凉性的食物，那吃海带到底会不会上火呢，上火能不能吃海带？

1、吃海带不会上火

吃海带是不会上火的，海带是寒性的食物，具有清热降火的作用，还能降血压、降血脂。

2、上火可以吃海带

上火后是可以吃海带的，特别是现在马上进入春季，天气干燥，极易上火，经常吃海带能缓解上火的症状。

3、吃海带治疗便秘

上火的人最常见的就是出现便秘，而海带别称为肠道的清道夫，对治疗便秘很有效果。

4、海带排骨汤降火

吃海带降火最好是做成海带排骨汤，既美味又有营养，不要讲海带做成凉拌海带来吃，一般都会给辣椒，吃了上火会更严重，所以吃海带以清淡为好。