在中医中，很多食材都有着属性之分，有的食材是热性，有的食材是凉性，而不同属性的食材适宜食用的人群也是不一样的。那么我们经常食用的红豆是什么属性呢？红豆是热性还是凉性的？红豆是凉性食物吗？下面就让我们一起来看看吧。

1、红豆性平

　　红豆其实是性平味甘的豆类食物，一般情况下大部分人都是比较适合食用的，而且红豆煮粥或者煮汤食用后，胃部通常会有比较舒缓的感觉，因此大家平时喝多了白粥不妨可以换成红豆粥尝一尝。但是值得注意的是，红豆有利尿的功效，所以小便多的人不宜食用。

2、营养价值

　　很多人对于红豆的认识仅仅是烹饪后味道不错，其实红豆还具有较高的营养价值。红豆中含有丰富的蛋白质、糖类等营养物质，能够降血压、降血脂、调节血糖，同时有益于心脏病和肾病。另外，红豆还具有不错的消肿利尿、祛除湿气、健脾益胃等功效，能够治疗小便不利、脾虚水肿等病症。

3、饮食搭配

　　红豆通常都是和薏米一起搭配食用的，可以做成红豆薏米粥、红豆薏米汤、以及红豆薏米水。这两种食物一起搭配食用具有较好的滋补功效，因为不仅是红豆营养丰富，薏米同样也具有较高的营价值 ，而且这两种食物的搭配组合大部分人都是比较适宜食用的，非常适合大家日常食用。