又到了一年一度的端午节了，在端午节前后，吃粽子的机会会比较多，而酸奶也是我们生活中常见的一种饮料。虽然吃粽子并没有那么多的饮食禁忌，但是还是有人担心粽子和酸奶同食会引起身体的不适。那么粽子和酸奶到底能不能一起吃呢？粽子和酸奶一起吃好吗？

1、可以同食

一般情况下，粽子和酸奶是可以一起食用的，因为酸奶和粽子同食的时候，并不会使两者在营养上产生冲突，也不会造成不良反应。而且，粽子中的糯米是难以被消化的，而酸奶可以促进胃液的分泌，对促进粽子的消化，会有一定的帮助，但却需要适量，以免造成肠胃的负担，反而影响肠胃的消化。

2、同食须知

一般情况下，我们所吃的粽子都是热的，而我们所喝酸奶一般是冷的或是常温的，如果饮用的酸奶是冷的，而粽子是热的，两者同食的时候，冷和热相逆，容易引起肠胃痉挛的现象，所以在同食的时候，最好选择常温的酸奶。另外，有人担心酸奶和粽子同食的时候，容易导致过敏，其实就算过敏也不应该是同食导致的，应该是粽子中有过敏原，在食用粽子之前，简单的判断组成粽子的成分中是否存在过敏原，属于过敏症状的需要特别注意。

3、温馨提醒

因为糯米会刺激胃酸的分泌，所以胃酸分泌过多者，在吃完甜粽子的时候，可能容易产生烧心感的不适感，因此胃酸分泌过多者可尽可能的选择咸粽子食用，在吃粽子之前，可以多吃一些绿色蔬菜，可以缓解烧心感。