对于感光食物估计一些伙伴不太情况，尤其是具体的感光食物有哪些。简单来说，感光食物指的是可以直接或间接促使黑色素生成的食物，如果感光食物吃多了并且在阳光下照射就容易让皮肤变黑或者长斑。那么木瓜是感光食物吗？

1、是感光食物

木瓜是感光食物。一般颜色较深和带有特殊香味的食物都属于感光食物，吃多了可能会加速肌肤老化，当然这只是理论上的说法。实际上感光食物吃多了并不会导致皮肤明显老化，也就是皮肤变黑或者长斑都不会很明显，木瓜也是如此，没有必要过于担忧所谓的感光食物带来的影响。

2、木瓜美白

通过对木瓜的研究与实际应用表明，木瓜具有很好的润肤美白效果，但木瓜属于感光食物为什么还具有美白效果呢？木瓜富含维生素C、胡萝卜素和番木瓜素，这些物质具有很好的抗氧化效果，可修复肌肤组织，而导致黑色素增加的铜、镍、铁等微量元素在木瓜中的含量极少，所以木瓜的美白效果还是非常好的。

3、温馨提示

感光食物对于皮肤的影响可能还是存在的，如果实在担心吃了感光食物后会导致皮肤变差，那么日常可以少吃这类食物。另外，单单多吃感光食物还不会让皮肤明显变黑，还需要经过阳光中的紫外线照射，所以吃完感光食物后避免在阳光下暴晒也可以避免皮肤变黑问题。总之，没有必要对感光食物太过担忧。