可能大家每天走在街上的时候到处都有一种水果卖，那就是提子，以前可能我们吃葡萄吃比较多，但是现在人们的口味发生了很大的变化，现在吃提子的人比较多，因为相比之下，提子吃起来更加方便，而且味道一般都比普通的葡萄甜，吃起来口感也更好，那有人问提子这么甜吃了会不会上火呢？

1、少吃不上火

提子的含糖量确实高，所以很多人觉得吃提子应该会上火，其实适量吃提子的话是不会上火的，但是提子的皮中含有大量的鞣酸，我们都知道鞣酸吃了可能会引起便秘，所以很多人觉得就是吃了提子所以上火的，其实并不是这样，但是如果吃多的话还是有可能的上火的，所以记住要少吃。生活的人呢可以吃提子，但也要少吃。

2、营养价值高

提子的营养价值是很高的，可能很多人只是觉得提子好吃才会，但是并不知道提子有哪些营养价值，提子中含有大量的果酸，能够帮助消化，增强食欲。提子中的多酚类物质具有很强的抗氧化性，所以吃提子还能延缓衰老、预防癌症和增强抵抗力。提子中的葡萄糖能迅速被人体吸收，所以能起到补血的效果，缓解低血糖的症状。

3、温馨小提醒

提子虽然是温性的食物但是吃多了还是会对肠胃造成一定损伤的，特别是脾胃虚寒的人要少吃，吃多了可能会引起腹痛和腹泻的症状，提子的皮是可以吃的，如果想要连着皮一起吃，一定要记住将提子洗干净，如果不喜欢吃提子皮可以剥掉食用。