女性在经期要特别注意，每个月总有那么几天身体不适，有的还会出现恶心、呕吐、食欲不振的情况，这使得女生在经期的时候总是心情不佳，但是这样是会引发痛经的，经期的女生应该注意良好的饮食和保持良好的心情。那么，经期可以吃豆角吗？

1、可以食用

　　豆角就是我们平时吃的长豇豆，它不仅营养丰富，还有很多食疗功效。经期的女生不能吃寒凉的食物，而豇豆味甘性平，是适合经期食用的，而且吃豇豆还能缓解月经不调和痛经，但是经期的女性要注意不要过多地食用酸豆角，因为酸豆角不像新鲜的豆角那样，它是经过腌制的，吃了可能会导致痛经。

2、豆角营养

　　豆角是夏天很受欢迎的一种豆类蔬菜，不仅口感嫩脆，而且营养价值极高，它具有很好的食疗作用。豆角中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，它对脾胃的功能的促进作用很大，常吃豆角能达到健脾和胃的功效，还能防治急性肠胃炎。豇豆的做法都很简单，可以和多种蔬菜一起炒，同时也能做成酸豆角，常吃豇豆有益于人体健康。

3、注意事项

　　豇豆虽好，但是不能过量使用，吃多了容易胀气，所以，腹部胀气的人忌食豇豆。豇豆的营养价很丰富，有补肾益气、缓解脾虚的功效，它还能帮助更能年期妇女缓解更年期综合症，豇豆适合孕妇、老年人等各类人群食用。