天热的时候，人体受到高温环境的影响，代谢会出现各种问题，因此人体也容易出现各种不适症状，容易犯困就是非常常见的一种现象。这种症状一般在凉爽的环境中有所缓解，受到气温的影响较大，下面就来详细了解天热很困的原因，以及正确的处理方法吧。

1、很困原因

人在高温环境中时，身体各器官组织都处于兴奋状态，血管扩张，血液循环加快，人体代谢速度也变得很快。在这种状态下，身体各器官很容易进入疲劳期，精神状态也很容易处于疲劳状态，因此很容易出现犯困的症状。在天气热的时候，出现犯困症状，不适合就地休息，需要前往凉爽的环境中休息，否则可能会越睡越困，对身体健康更加不利。

2、解决方法

在天热的时候出现犯困症状，一定不可以在这样的环境中进行休息，否则人体在休息状态时，自身调节能力更弱，很容易出现脱水、中暑等不适症状。最好的做法就是前往阴凉、通风的环境中休息，这样可以有效减弱或消除高温对人体带来的不利影响，在这种状态下休息可以使身体、精神恢复正常状态但是还需要及时补充水分、盐分和能量，这样做可以有效消除很困的症状。

3、降温方法

如果没有凉爽的环境，那么就需要通过一些方法来进行降温了。在自然环境中，如果有阴凉、通风的环境，基本上就没有多大的问题了，可以在阴凉处洒点水，能够使人感觉特别舒适。如果通风效果不好，可以使用电风扇来增加空气流动速度，也能起到不错的降温效果。如果天气太热，有空调的就开空调把，别心疼那点电，记得补充水分哦。