功能性的子宫出血是一种比较常见的妇科疾病，应该说不是一种妇科病，而是妇科病的一种症状，其实这种症状也不是很重，主要还是要靠患者自身注意保养，特别是日常生活中注意饮食起居方面的保养，那么，功能性子宫出血一般怎么调理呢？

1、饮食调养

1、多吃含有铁质的蛋类、猪肝、菠菜和具有补血作用的黑木耳、红枣，及含维生素丰富的水果、蔬菜。

2、属血热型功血者，日常饮食应多食一些清热凉血止血食品，如莲藕、生地、芦笋及水果，尽量避免姜、酒、辣椒等辛燥动血食品。

3、病久+愈的气血亏虚之证，如头晕眼花、面色苍白、四肢倦怠等，宜多食一些血肉有情之品，如鱼、肉、鸡、鸭等，或与参、芪并用。

4、本病初愈之时，多因失血伤精，肾元大亏，应配食当归生姜羊肉汤、乌鸡阿胶汤、黄芪杞子鸡等以充其血，补先天，养后天以固根本。

5、病情严重的病人，要好好护理，要注意出血的颜色、性状和量，以便采取必要的措施。

2、起居调养

1、功血在出血期间，保持外阴清洁，每天要以温开水清洗外阴，内裤勤洗勤换。

2、禁止过度劳累或剧烈运动,要保证充足的睡眠；

3、出血最多时，应卧床休息；

4、经期应避免淋雨涉水和露宿，以免受寒犯湿；

5、冬季要注意保暖。功血缓解或治愈后，要适量地参加一些体育锻炼以增强体质。

3、精神调养

功血患者要保持良好的精神状态，避免精神紧张，戒躁戒怒，提高战胜疾病的信心。因为，过度精神紧张等不良刺激是功血发病的重要诱发因素，精神因素可以通过大脑皮层的神经介质干扰下丘脑-垂体-卵巢生殖轴的互相调节和制约机制，使卵巢功能失调而发生功血。

4、食疗调理

淡菜煮猪肉

食材：淡菜50?100克，瘦猪肉200克。

做法：将瘦猪肉洗净切成小块，与淡菜一起放入砂锅内，加水适量共煮,猪肉炖熟后，饮汤食肉。每日1剂，连服5?7日。

功效：用于虚热型功血，经血非时而下，量多势急或量少淋漓，血色鲜红质稠等。

5、温馨提示

1、出血且多者，要绝对卧床休息，并注意脉搏、血压的变化，出血量不太多的也要多休息少从事剧烈活动。

2、对于突然子宫大景出血者，要严密注意病情变化，分析是否为宫外孕等病所致，以便及时送到医院处置。

6、秋季禁忌

1、一忌恋床

现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

2、二忌醒后起身小便

早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。

3、三忌醒后立即剧烈运动

许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。

4、四忌不吃早餐

许多人认为早餐不重要，可吃可不吃;还有不少人因种种原因(睡懒觉来不及吃，或少女为了“减肥”节食而不吃)不吃早餐。因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着“早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富”的现象，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。不吃早餐或吃不好，会直接影响上午的工作、学习效率。