口香糖是我们经常会吃到的一种零食，很多人喜欢在没事的时候嚼口香糖，还有的人是吃饭后嚼口香糖清洁口腔，去除口腔异味，但是总是听人说口香糖吃多了是不好的，很多人根本不知道嚼口香糖对牙齿好不好，那嚼口香糖对牙齿好吗？口香糖嚼多久对牙齿好？

1、口香糖嚼久了好吗

嚼口香糖对牙齿好吗

咀嚼口香糖，确实对防止龋坏有一定的帮助。但是要用口香糖防止龋齿，需要两个条件，一口香糖不含糖，二饭后咀嚼，刺激饭后口腔内分泌唾液，改变口腔内环境的酸碱度。

口香糖嚼多久对牙齿好

有实验表明口香糖在初期对细菌的粘附作用不会一直持续，当到达一个饱和点的时候口香糖上的细菌会在之后持续的咀嚼中慢慢再从口香糖上溢回口腔内，所以最科学的使用方法其实是在咀嚼10-15分钟以后便可以达到最佳效果，之后就可以把口香糖吐掉了。

小贴士

建议咀嚼要适度、适量，尽量不要过度磨耗牙齿，特别是补过牙的人群，牙齿会变得很脆。咀嚼口香糖的最佳时间还是在15分钟内。

2、吃口香糖的注意事项

1.口香糖可在吃东西之后咀嚼，但是需要把我好量和咀嚼时间，一般咀嚼1~3分钟即可。

2.口香糖在咀嚼之后需用纸包好，扔进垃圾桶内，保护环境人人有责。

3.口香糖不可长久性的食用，在添减允许时，尽量选择水果蔬菜代替口香糖。