婚姻生活的一般规律就是，前期男女彼此充满了新鲜刺激感，而随着婚后时间的推移会逐渐变的平淡。很多人将这种情况视之为一种理所当然的状态，当然也想过采取怎样的方式进行改善。那么婚姻没有快乐是什么原因？如何改善情爱疲乏情况？

1、情爱为什么倦怠

对于相爱中的两个人来说，恐怕没有什么比天天待在一起耳鬓厮磨更美好的事，同样，也没有比天天待在一起耳鬓厮磨更危险的事。根据美国科研机构所做的一项调查，生活在一起男女中有会因为无法忍受每日的生活而选择分居和分手。

当每日的鸡毛蒜皮慢慢抵消了当初的海誓山盟，当吵架代替销魂的同房成为了每日的必然，当两人之间的快乐渐渐消退，倦怠就会不知不觉的爬上你们的心。往好了说，这种倦怠会让你不再热衷于构筑两人世界，会让你想尽办法逃避对她的床上责任。往坏了说，当你感到疲倦时，说明你们的爱情就已经跟你撒哟那拉50%了。

倦怠真凶4宗罪

倦怠来势汹汹，让你和她虽然依旧如胶似漆，但就是在床上提不起“性”趣。但是你有没有想过，那些造成你们“无性”伤害的，可能就是生活中鸡毛蒜皮的小事。现在就让mf帮你揪出四大造成床笫倦怠的可恶真凶!

真凶1号：平淡无奇

我相信你们都各自拥有着丰富的生活。在单位，你们面对的是风风火火的boss，是媚眼飘飘的秘书，是紧张刺激(或者操劳无比)的工作;离开单位，等着你们的有篮球场上的科比麦蒂、有商场里疯狂血拼的闺中密友。但是回到家，你们不禁感叹——怎么还是他/她。相信我，再渴望安定的人也绝不会专注于平淡无奇毫无波澜的生活。一成不变确实能让人产生安全感，但是同样也会让倦怠以第三宇宙速度向你们加速袭来。先别忙着去找心理医生，如何让自己的生活产生一些美妙插曲才是你们应该讨论的问题。

打住：一个意外的礼物、一顿特别的晚餐或者丢弃例行公事般的前戏——每一个改变都是不错的惊喜。

真凶2号：工作压力

很显然，你在努力的工作，否则你也不会有闲心在这里看我们的mf杂志。但是你有没有将在工作中面对的压力转嫁到生活中来?你会不会在打开房门的一瞬间仍旧考虑着明天下午的会议?你会不会在抱着她的时候脑海中仍旧飘过老板愤怒的面孔?也许你认为自己的神经强劲得足以应付紧张的工作，但是那些压力依旧会让你的心情产生改变——易怒、萎靡、抑郁或者暴躁——即使是在床上也不例外。

打住：工作压力是肯定存在的东西，你要做的是让这种压力尽量待在八小时内或者跟你的伴侣撒娇而不是撒气。

真凶3号：柴米油盐

什么叫生活?生活就是1%的快乐外加99%的琐碎组成的混合麦片。当你过于专注于那99%的琐碎之时，那仅剩的1%就容易不翼而飞，不是么。回想一下，你们的生活中是否充满着这样的对话——中午吃什么啊?我的衬衫放在哪里了?你为什么没把我的外套拿去干洗?——没错吧?就是这些柴米油盐酱醋茶将你的生活填满，以至于快乐和恋爱都没有机会钻进来。

打住：晚上吃什么绝非那么重要，当你们把自己置身于琐碎生活之外的时候，再重新看看身边的他/她。

真凶4号：太过熟悉

对于天天生活在一起的两个人来说，恐怕这是我们最不愿意面对的事实——在你们越来越熟悉对方的生活和身体的同时，也越来越对这些已经熟知的事物感到乏味和提不起性趣。就如同当你第n次拿起肯德基里面喷香四溢的鸡腿，却早已没有了儿时的期待和雀跃。烤鸭虽好，吃多了也反胃，何况你对于她的反应已经了如指掌，她对你的招数也烂熟于胸。再想想自己辛苦的手指、疲劳的腰肌，算吧，还是洗洗睡了先。

打住：千万别对你的她探秘过度。你自认为有权利去窥探她的生活和身体，但是可能会因此丢掉爱情和云雨的快乐。

2、性生活技巧

同房抚，婚前体验与婚后体验的落差是普遍存在的，男女都一样，不过女性的体验更为明显而已。究其原因，有客观的，亦有主观的。

就客观而言，是婚恋的落差。恋爱是男女两情相悦的交往，男女有别。同房抚像禁果一样充满着诱惑力。姑且不说诸如拥抱、接吻之类充满快乐的爱抚，那怕只是偶尔擦身而过这种微不足道的肌肤接触，都会激起某种兴奋与冲动。

结婚是结两性之好，两性的身心沟通，让位给直接的同房，同房抚居而退于配角的位置，成了同房前唤醒欲望和同房后继续缠绵的手段。性质嬗变，必然出现体验的不一。

就主观而言，是期望的落差。囿于记忆的幻化，人们对过去的东西总喜欢加以理想化。这种心理惯常，使人产生“现实婚姻中得到的同房比原先期望的要少得多”的错觉，犹若成年人吃糖怎么也没有儿时吃的那般甜的错觉一样。

明乎此，苦恼就大可不必了。

著名精神医学部主任江汉光根据多年临床经验表示：对於男人来说肉体上的亲密接触往往比在心理上了解“被需要”更能增强他的安全感。所以，适时地对伴侣调情，绝对能使恋情绽放出不一样的火花。

调情能对恋情带来正面影响，不仅能抓住爱人的注意力，增加你俩的亲密度，让伴侣了解不仅他需要你，你也渴慕他的热情。