人到了老年之后身体机能一般都会出现明显的下降，而性器官功能同样如此。很多人可能觉得老年夫妻不会过性生活了，虽然不少老年夫妻的确如此，但存在性需求的老年夫妻依然可以过性生活。那么老人怎样过性生活？老人不过性生活正常吗？

1、老人性生活

其实人上了年纪之后性功能是会下降，但是欲望是不会消失的。对于老年人而言适当的同房是能够增强体质的，对身体是有好处的，那么老人在发生性行为的时候是会增加神经功能和免疫功能的，尤其是在情绪方面是会有很好的提高的，从内心感到愉悦，是会使得身体更加的强壮的。

那么老人怎样过性生活是正确的呢？现实生活中有很多老人是不会发生性行为的，欲望也是会大幅度的下降的。其实老年人不应该觉得自己的身体不行了，在欲望方面也不会想多少。生理的衰老是一个正常的过程，不必要给自己太大的心理压力。科学表明导致老年人欲望的下降最主要的原因是心理原因，生理原因到时其次的。老人怎样过性生活主要是靠自己的意志的，我们知道在生理器官方面性功能是会下降的，但是这只是反应相对减少了，并不会影响欲望的。

高潮来的时间需要很长的时间，并不会像年轻人来的那么快。正常来说性趣比较浓厚的老年人，欲望是会维持到70岁左右的，所以不要给自己造成太大的心理负担。

2、如何进行同房

1、让身体有更多接触。一项研究表明，20秒钟的拥抱能引起明显的催产素分泌，因此建议夫妻每天静静的长时间拥抱2——3次，这能促进身体反应，增加夫妻亲密。

2、睡觉时离得近一些。一项调查显示，睡觉时离得近的夫妇婚姻满意度更高，同房更多。同床共枕有利于夫妻肌肤相亲，还能舒缓不良情绪。

3、限制看电视时间。夫妻之间可以达成协议，不要把电视搬进卧室，否则会影响夫妻间相互专注。

4、一起去旅游。外出旅行可以让中老年夫妻找到年轻时的浪漫感，让夫妻专注于彼此。

5、多说“谢谢”。让中老年人说出“我爱你”这样的话多少有些难为情，专家建议，可以每天记下对方令你充满感激的三件事，然后用“谢谢”代替“我爱你”，这能培养幸福感和坦诚之心。

6、一定要亲吻。调查显示，年纪越大，夫妻亲吻时间越短，一些老年人甚至在同房过程中没有一次接吻举动。牛津大学一项研究指出，亲吻对老年人的作用更大，可以提升欲望，给人以温暖、安全的联系感。

7、赞美对方。老年人心理更加敏感，爱人的指责会让对方心理受伤，进而影响感情。中老年夫妻更应该关注好的一面，要彼此多相互赞美，珍惜生命中的相遇。

8、制造惊喜。惊喜不是年轻人的专利，在不再新鲜的婚姻生活中添加些新奇、兴奋十分有效。一顿亲手做的大餐或者送个对方一直想要的小礼物，都非常浪漫。

9、培养共同的兴趣爱好。美建议夫妻平时多进行一些可以合作的活动，例如一起打球、游泳、摄影，同时读一本书等。

10、找一对“好朋友”。韦恩州立大学2014年一项研究发现，同朋友夫妻一起交流、游玩，能够相互感受到更多的爱意和浪漫感觉。

11、常说枕边话。同房后相互讲述积极感受的夫妇，比那些不沟通交流的夫妇，同房满意度更高。建议老年人在床上多分享好消息，不要唠叨抱怨对方。

12、多穿鲜艳的衣服。美国罗彻斯特大学的心理学家发现，穿红色、明黄色、粉色衣服有助于老年人保持好心情，还能帮助提升欲望。

13、使用润滑液。稍用些润滑剂会令同房更舒服，性高潮更容易达到。建议中老年人常备润滑剂，可以增加同房乐趣。