不管是小孩还是成年人发烧，症状都是差不多的，当然小孩子的症状可能会更明显，因为小孩子的抵抗力没有那么好，很多宝宝都容易生病，而且一生病就会发烧，吃药打针对宝宝都是有副作用的，所以很多家长会现在物理降温，那宝宝发烧如何物理降温？

1、多喝水

宝宝发烧体温过高，身体会极度缺水。家长应该多给孩子喝温开水，喝水不仅能补充孩子体内的水分，防止虚脱，还能帮助调节体温，帮助孩子发汗。此外，还可以喝一些鲜榨果汁，补充维生素，帮助身体恢复。

2、搓热手脚

如果宝宝在发烧时头很烫，而手脚冰凉，这种情况说明孩子的体温还可能继续上升，所以需要赶紧为孩子进行物理降温。家长要不断为孩子搓手心和脚心，直到把手脚搓热为止，这样能让宝宝体温保持平衡。

3、洗温水澡

洗温水澡，或是温水擦拭。一般水温要低于宝宝发烧时体温1?2度，时间大概在15?30分钟，洗完澡后要喝些温水补充水份；选择温水擦的话，只擦大动脉走过的地方（颈部淋巴处、腋下、腹股沟也就是大腿根部），切记前胸和后背、后脑不能擦，还有宝宝发冷时不用洗澡或用水擦，先将体温平衡后再做，不然会引起惊厥。

4、毛巾冷敷头部

发烧时用毛巾冷敷头部是较常用的方法，将毛巾在水里浸湿后，拧干折叠放在宝宝的前额上，每5分钟更换一次。应注意毛巾不可拧得太干，只要不滴水就行；水温不能太凉，以20-30℃为宜。

5、贴退热贴

如果孩子体温不是太高，精神状态也不错，还可以下地活动，家长可以用退热贴直接粘在孩子额头上，起到降温的作用。

6、忌用酒精擦浴

酒精擦浴是完全不适合宝宝的一种物理降温方法。酒精在皮肤上散发的速度比水分还快，也就是说，带走的热量更多、更快，因而也更容易引起寒战。而且酒精可以通过皮肤被吸收进入血液，对宝宝的健康产生不利影响。因此，以酒精擦浴作为物理降温方法已被全面叫停，绝对不能用。

7、不要给宝宝捂汗

过去老人们总是认为孩子发烧身体怕冷，就给孩子盖很厚的被，想靠捂热来帮孩子发汗，达到退烧的目的。其实这种做法是不对的，孩子在发烧的时候应该给他少穿衣服，盖薄被，这样才能很好的散热，达到退烧的目的。

8、发烧危害

（1）发热对人体的影响既有有利的一面，又有不利的一面。一定限度内的发热是人体抵抗疾病的生理性防御反应。这时，白细胞增多，抗体生成活跃，肝脏的解毒功能增强，物质代谢速度加快，能使病人的抵抗力有所提高。这些变化有利于消灭致病因素，使人体恢复健康。因此，在很多急性病中，体温升高往往表示人体有良好的反应能力。

（2）另一方面，体温过高和长期发热会使病人的一些生理功能紊乱，例如，由于神经系统的功能障碍，可使病人出现烦躁、谵语、幻觉，甚至抽搐。这种情况在小儿更容易发生。已经证明，体温超过41℃，体温调节中枢就会丧失调节体温的能力；等到体温达到43℃，只要几小时病人就会因体温过高而死亡。由于循环系统的功能障碍，可引起心跳加快，一般成年人体温每升高1℃，心率每分内就增加10次，儿童可增加15次。此外，还要消耗大量的物质和能量。这些都对人体不利。因此，遇到病人发高热，就应该立即请医生诊断、治疗。