我们血液的脂类含量统称为血脂，血脂由很多成分组成，其中就有低密度脂蛋白，任何一项成分都必须在正常范围内才能预示身体的健康，如果超出了健康范围，就可能导致一系列疾病。那么，一般低密度脂蛋白要注意什么？低密度脂蛋白为什么会偏高？

1、饮食不合理

低密度脂蛋白的合成需要的原料是饱和的脂肪和蛋白质，不合理的饮食习惯，导致机体摄入大量的饱和脂肪酸，使的低密度脂蛋白的合成增加。

增加低密度脂蛋白的饮食：动物产品，比如：猪肉，牛肉，全脂牛奶，鸡蛋等。

2、肥胖

肥胖的形成原因是能量的摄入过多，运动量较小，机体对能量的代谢比较少，大量的能量在机体内转变为脂肪，囤积在体内，同时也会引起血液中饱和脂肪酸的量增加。

3、作息不规律

生活和工作的协调性不强，经常吧工作带进生活，把生活带进工作，睡眠质量差，工作效率低，工作压力加大，容易导致人的精神压力过大，心情郁闷，有些人甚至会以暴饮暴食、饮酒、吸烟等来缓解压力，造成体内代谢紊乱，饱和脂肪酸的来拿居高不下。

4、遗传因素

血液中的低密度脂蛋白的量受机体的多种酶调节，其生成和代谢都是一样，有些人群其基因和正常人有些差异，对低密度脂蛋白的合成增加，而处理代谢较差，会增加血液中的低密度脂蛋白含量。

5、注意事项

1.低密度脂蛋白主要来自于肝脏的生成和食物的摄入，因此，低密度脂蛋白偏高需要查清楚问题出在哪里，及时进行调整和治疗。

2.低密度脂蛋白高并不意味着心血管疾病，还需要烤炉高密度脂蛋白的量，高密度脂蛋白对低密度脂蛋白有一定的保护作用，能保护其免受氧化，降低心血管疾病风险，不必以某一项过高而担心。

6、高血脂对身体危害

1、高血脂会加大血液的粘度，危害循环系统中的微循环灌注。体内大量的低密度脂蛋白与乳糜微粒在血液之中游离并沉积，降低血液的流速，增大血液的粘稠度，使微循环的毛细血管淤滞，并降低红血球的电泳能力、变形能力。

2、高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化。大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，并长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。

3、高血脂会导致冠心病当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。

4、高血脂会导致高血压在人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。

5、高血脂会导致脑中风人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。

6、高血脂会导致肝部功能损伤长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。

7、高血脂会导致肌体形成大量自由基，损害人体细胞。人体血液中如有大量脂质物质游离和沉积，会增加机体耗氧量，并通过氧化作用，形成脂质氧化自由基，游离在血浆中，侵害机体细胞，使细胞死亡、衰老，导致人体衰老，细胞功能损伤。

8、高血脂会导致人体pH值呈弱酸性，机体酸化。大量脂质蛋白游离在血浆中，极易氧化酸败，使人体体液酸化，易受病毒细菌侵扰，并影响骨质钙的分解游离，导致缺钙和骨质疏松。